我们都只知道萝卜，但不知道萝卜籽的用处和好处，其实萝卜籽又叫做莱菔子，是中药中常见的一种药物，那么莱菔子的营养价值以及食用禁忌有哪些呢？
首先，莱菔子含有芥子碱及各种盐类，这些成分看似不靠谱，但其实作用可大了，可以帮助增强肠道的收缩，促进胃排空，这也是其经常用于缓解便秘的最主要原因。
那么它的食用禁忌有哪些呢？既然说莱菔子可以帮助我们缓解便秘，那么原本有拉肚子、或者伴随着大便次数增多的情况下就一定不能使用，否则的话很可能会加重这种情况的出现。另外一方面由于莱菔子是有一定的润肠、滑肠作用的，所以尽量在空腹的时候不要食用。最后一点就是莱菔子是一种寒凉性的药物，所以对于那些本身体质虚寒、大便溏薄的人群尽量少食用，以防止这种寒凉继续损害到脾脏的健康，出现更为严重的不适。这三点一定需要注意哦。
那么经常吃莱菔子对身体有哪些好处呢？主要表现在以下几点：
第一就是抗炎。
研究发现莱菔子可以抑制多种细菌感染，能够起到很好的抗炎作用。
第二就是降压。
在中医看来莱菔子是一种具有沉降性的药物，不仅仅能够帮助我们清理胃肠道，而且很有还有很好的调控血压的作用。
第三就是缓解大便问题。
很多人可能是由于生活不规律，也有可能是到了一定年纪之后会出现习惯性的便秘，而这时候使用莱菔子的话，就能够很大程度上缓解这种情况。
第四点不得不提的是降低血脂的问题。
很多人发现发现自己并不是很胖，但是血脂很高，这时候就可以借助莱菔子的力量，达到很好的降低血脂的功效了。
那么莱菔子应该怎么使用呢？其实很简单，可以用来煲汤，也可以直接拿来泡水，特别是对于习惯性大便不规律的人群以及想要降低血脂的人群而言，直接将莱菔子用来泡水，效果也是很好的。