生产完如何做让所有的五脏六腑“归位”?使松弛的大肚子恢复平坦小腹?

用户4284704445521


生产过程:

一直铁定心要顺产的,因为我的腰不好,不想打剖腹产那个针。所以一直运动。孕十几周开始脐带绕颈一周,还担心会因为绕颈顺生不了。结果到晚期自己绕出来了。这更坚定了我顺生的信念。

38周做了孕前的全面检查,39周➕4去孕检,医生说宫颈还有很长,估计还有五天到十天,让一周之后再去。回来之后就坚持每天一万步。

40周➕4去孕检,做胎监10分我以为还得回家等,结果做完B超显示羊水过少只有63,医生摸宫颈还是很长,说等不了了,让去做oct。

然后就进了导乐室,挂催产素,第一个小时没感觉,接着开始五分钟疼一次,疼了几次之后开始三分钟疼一次,接着一分钟疼一次,是真的疼,忍受不了。

以为可以顺产,结果后面做胎监显示胎心不好,吊完整瓶药之后再做胎监显示越来越不好,我对医生说疼得很规律了,医生内检才开一指,说等不了了,oct实验失败,马上剖腹产。顺便说一下,内检没有别人说的那个可怕,放松,更平时阴道妇科检查差不多。

当时心情说不上来,一方面一直想顺产,另一方面宫缩实在太疼,觉得剖腹产也挺好。

然后开始刮下面的毛毛,插尿管,插尿管挺疼的,但护士很迅速,还好。紧接着就做轮椅,进手术室。

上了手术台之后做了十足的心理准备打麻药,因为之前看过视频,那个针好长好粗。结果没有感觉,还没有打点滴扎针疼。麻药师让侧躺拱成虾状,然后用手使劲按了按脊椎,针就刺进去了,然后感觉针一点点往里插,一推药,就觉得下半身开始凉凉的,完事就开始麻。

然后医生问我腿能不能抬起来,我说可以,过了一会我就抬不起腿来了。

手术开始,肚皮消毒,把我的上半身罩住,啥都看不见,一直等医生说要开始了,结果医生也没说,然后感觉皮肤被刀子划过,那时候还有一两根神经是管用的,一点点刺痛,接着第二刀就一点感觉都没有了。

过程有点拉扯感,全部划开之后两个医生开始从上面推我的肚子,那时候很难受,我喊了两声,孩子就出来了,瞬间胃好疼好疼,好像按住,疼了大概五分钟就好点了,然后医生就说怪不得胎心不好,孩子把便便排在子宫里了[大笑],紧接着听见孩子哭了两声,医生让我看了下是小公主,缝针用了四十多分钟。

完事被推出产房看见了老公,推进病房。

接着我一直等待着传说中的按压肚子,想着是不是比宫缩还要疼,结果这个医院不按压肚子,打宫缩针,打在屁屁上,一开始我麻药还没退,打上没感觉,来连续打了三天,每天三次,我的妈呀,疼到怀疑人生,后来见到护士就怕。

宝宝第一天吃的奶粉,第二天开始吸母乳,第三天我涨奶又疼到怀疑人生,这还不是最疼的,涨奶里面全是硬块,护师来给按摩排奶,整个楼道都回荡着我的哭声喊声。真的不想第二次。


现在出院了,除了伤口有些疼其他没别的了。 到家后开始了我和宝宝坐月子的生活,喂奶和换尿片是我每天都在经历的,在这里提醒各位家务不做不会有多大影响,所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务,而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候,我的体重就135斤了,而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。 生了宝宝后,孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条,听一个宝妈说有一种然,脂,衣穿着很舒适,


效果也不错。就找到了那个買家,了解了一下又是纠结买不买,最终下定决心买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体。型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,一个月下来,我竟然痩了16斤!顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月,肚子基本收平了,产后140到现在99斤,体重明显下降,我不节食不吃药一直坚持母乳,健康的灰复了!一点赘肉也没有, 现在出门都说我不像生过宝宝的,痩了穿什么衣服都好看!


那么,在月子期间到底哪些事是错的,千万不能做的呢,我们一起了解一下吧

1.过度用眼

月子期间一定要注意合理用眼,因为宝妈刚刚生产完,气血亏,且身体抵抗力等各方面还非常脆弱,由于生产血流过多,导致月子里分配给各个器官的血液也会比较少,这个时候一定不能用眼过度,否则会导致日后眼睛模糊,看不清东西,经常会流泪等后遗症。

2.沾凉水

月子里一定不能做的一件事就是沾凉水,因为刚刚生产完,尤其是顺产的妈妈,开了骨缝,身体非常虚弱,这个时候需要在温暖的房间里,经常喝温开水,千万不能沾凉水,否则会使寒气侵入身体,尤其对骨骼造成威胁,未来会落下风湿等疾病,后果非常严重。

3.卧床不起


月子里的妈妈一定要适度运动,这样也有利于产后修复,也有利于下奶,同时也有利于身心健康,如果生完孩子后妈妈每天都窝在床上,或玩手机或睡觉,身体得不到应有的锻炼,严重的话可能会导致肌肉萎缩,即便不会这么严重,但是经常卧床,也会让身体和精神变得萎靡不振,不利于产后体形的恢复,也不利于心情的调节。

4.过度进补

很多人说妈妈刚生产完,一定要多吃一些好的营养品来补补身体,这种想法无可厚非,但是不能过犹不及,很多人在月子里就大补特补,喝高油的汤,认为这样也有利于下奶,其实这样做不仅不利于身体恢复,还有可能造成堵奶,而且容易囤积脂肪,不利于产后的修复和体形的恢复。