半岁的宝宝怎样搭配辅食?

利哥爱厨房


我们说在宝宝添加辅食的路上一共有四个时期:

接近液体形态的吞咽期(5-6个月);将质地柔软的泥糊用舌头捣碎的蠕嚼期(7-8个月);用牙龈碾碎后咀嚼的细嚼期(9-11个月)和用牙龈咀嚼进食的咀嚼期(1岁-1岁6个月)。

半岁呢,就属于宝宝刚添加辅食的时候,也就是接近液体形态的吞咽期。

这个阶段的宝宝肠胃功能刚比出生的时候好一些,但是还是不够完善,所以需要的辅食一定是要好消化的,且还是以奶为主,即一天中宝宝的饮食安排为20%辅食,80%奶。

具体安排可以参考这个:

早6:00喂奶

10:00:奶+辅食

14:00喂奶

18:00:奶+辅食

22:00喂奶

如果宝宝辅食接受度好,也可以将一天中除了早上和晚上的奶,任何一顿奶换为辅食,可以选择宝宝心情好或者接受度高的时间。

当然,还要注意,这个阶段属于辅食初添加阶段,所以最好第一次添加新类型辅食选择在上午,以免宝宝出现过敏现象。


我是“动妈育儿”:自媒体达人,一名从企业高管职位辞职的宝妈,目前是宝宝私人营养师和育儿师。写文不易,欢迎大家多多关注和转发!谢谢!


动妈育儿


1. 辅食添加的顺序

从种类上讲,应该按照:淀粉类(谷物)→蔬菜类→水果→肉类的顺序来添加。

添加淀粉类辅食的时候,可以适当添加一些含铁的营养素(市面上的含铁米粉就是不错的选择),其次添加蔬菜汁、水果汁或菜/果泥,最后再添加蛋类或肉类。

2. 辅食添加的原则

1) 从少到多

从少量到多量,例如:鸡蛋的添加,蛋黄由1/4个,3-5天后加到半个,再过1-2周增至1个,循序渐进的添加,以不致发生呕吐、腹泻、拒食等反应。

2) 从稀到稠

从流质到半流质再到固体,例如可以先给宝宝添加米汤,再到稀米粥或米糊,再到稠粥,最后再是软饭。

6月龄开始添加半固体的食物:如果泥、菜泥、含铁配方米粉等。

3) 从细到粗

如先给宝宝添加蔬菜汁,然后是蔬菜泥,到蔬菜末,再到碎菜,最后再是块状菜。可以逐渐锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力。

4) 一种到多种

如蔬菜的引入,应每种菜泥每日尝试1-2次,直至3-4日婴儿习惯后再换另一种,以刺激味觉的发育。

单一食物引入的方法还有利于判断婴儿是否对某种食物过敏,如果近几天吃好多样以往孩子没吃过的东西,孩子出现起皮疹或腹泻,您很难判断宝宝是对哪种食物不适应,如果连着几天只添加一种新食物,就容易判断了不?

5) 少盐不甜

1岁之前的宝宝,食物中不宜加盐。1岁以后可以加盐,建议2g/日(假设是用550ml包装的农夫山泉瓶盖装盐,3克盐大概是一瓶盖)。

1岁以内建议油的摄入少于10g/日。(一颗普通的红皮鸡蛋重量大约是50克)

少给宝宝吃高糖食物和饮料,不能给宝宝吃油炸食物。

6) 尝试新食物时应注意

尝试新的食物最好在婴儿健康不生病时,因患病时胃口差,适应新食物能力也弱。

天气炎热时也不宜给婴儿变换食物品种过多,以免不能适应,发生消化障碍。

7) 注意进食技能培养

尽量让孩子主动参与进食,如7-9月龄孩子可抓食,1岁后可自己用勺进食,既可增加婴儿进食的兴趣,又有利于眼手动作协调和培养独立能力。


小儿骨科高医生


给您最直观的,辅食表^_^

各月龄的都有哦



芝麻妈妈教辅食


刚开始吃含高铁的米粉,蒸鸡蛋羹,后面慢慢加菜泥,肉泥,量都是从少到多,第一次加就吃一口,多不给,等一两天看有没有过敏反应,没有就可以继续喂。宝宝刚接触辅食有兴趣吃,但不能多喂,喂多了容易积食,影响身体发育。


落梅2019


您好 建议先从单一的谷物米粉开始给宝宝添加


国际妈咪9


可以吃米粉,玉米粉,还可以吃很烂的粥