舞武人生
作為傳統武術,太極拳是有深刻的文化內涵的,並且歷代太極拳師都有深刻的文化底蘊!因此很多的大師都寫過一些練拳的心得體會!所以太極拳譜是最多的一個拳種!在眾多的太極拳理論當中,有一句話就是在練拳的過程中要做到松活彈抖!因此有一部分人就會認為在練拳的時候做到抖,才是正確的練拳方式!小編認為這樣理解是錯誤的!在這裡只講一下抖!前三個字都是貫穿練拳始終的,只有這個抖是在發力的時候,才表現出來的,而且抖的部位也僅僅侷限在稍部!也就是在擊打對手的一瞬間通過彈抖的方式使擊打在瞬間發力,就好像揮舞的鞭子一樣!也就是寸勁!短勁,急促勁!能夠給對手造成比較大的傷害!這個抖並不是貫穿始終的!那樣不僅會造成肌肉緊張,不能放鬆,還會使勁路斷斷續續的不能做到連綿不絕,如長江大河!所以,看拳譜,要充分理解!不能斷章取義,那樣不會練成真正的太極功夫的!
冰雨在胡亂的拍
練太極拳發抖分三種情況:
一種是太極拳初練者單腿站立時發抖,這是腿部沒有力量的表現,練到一定程度就不會發抖了。
第二種是太極拳練了三、五年,有了一定的功力,氣感到達了手臂手掌上,不由自主地發生抖動,這應該看作好現象。但不能刻意追求,過一段時間就好了。如果刻意追求就會進入第三種情況。
第三種情況,如果一練太極拳,或者一做到某一個動作就出現發抖,肯定是練錯了,原因就是意念太重,導致氣的橫行。解決的辦法就是放鬆,放鬆姿勢,放鬆心情,打拳就是打拳,要“毫無掛礙”,就不會抖動了。
飛逝的是思緒
抖有兩種。一是開始腿上沒有功夫,架子走的底,到單腿轉換的動作,支撐不住、硬撐下去,就抖。伴隨臉色蒼白、氣喘吁吁,身體抖動不已。這個要架子高一點,別太逞能,運動量降低,但要堅持下去,1-2周左右就好了。第二種是練到小有成就時、內氣無意識地在手臂、脊背流動,發生抖。這個沒有規律,放鬆練拳時就有可能出現。特點是:一抖即過,局部抖,像打寒戰似的。這個是好事,功夫上身了。不要關注它、不要追求它、放鬆,繼續堅持走架。可以在結束後,針對抖動發生在什麼單式,尋找到、反覆練這個單式,帶著這種感覺去打拳,站樁。祝您早日功夫上身!
阿力148785246
我不是練太極的所以不專業。也沒見過你的實際症狀。不敢妄下結論。只能說說我的推測和建議,很多人被太極大師忽悠。說他教的太極是真正的太極心法。而實際上流傳在社會上的太極只能強身健體。很多老年人一連就是一整天。而你多半是強行運氣造成的。太極只需要早晚一個小時。運氣全身。也就是一周天神清氣爽就可以了。不要想著我要刻苦努力練成絕世武功。或者練得長生不老。
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抖有兩種:
一是初練,沒樁勁,在站樁、下蹲特別是低架時發抖,這很正常,待練出樁勁後,就不抖了。
二是練到一定程度,出彈抖勁,全身松透,在遇襲、過招時,瞬間發出彈抖勁,今對手防不及防,這就屬於高手了。
齊魯青未了
練太極拳時確實會發抖,因為這是個放鬆身體的過程,身體由緊變鬆肌肉會抖動。不緊練功會抖,睡覺時也會抖。這個抖勁可是求之不得的。武術中講難得機靈顫,就是這種靈敏的潛意識的抖勁。
八卦小一
松活彈抖,所謂抖是先彈,是貫穿,根中稍,稍節是力點,周身一家,整勁,落到點上,而不是追求多嗦
老驥伏櫪志在千里1791
現在市面上絕大多數人煉的主要是太極操不叫太極拳。
駿業佳特有機硅肥
因為害怕 多練一遍就越接近大師 練到大師就要捱揍了
GTAⅨ
因為練散打的站你旁邊哈哈哈