四叔他二舅
秋冬季节主要的特点是干燥,外燥易诱发内热,尤其现代人生活不规律的很多,再加上有些人又喜欢熬夜,因此,应选择滋阴而又不易给身体增加多余负担的茶饮。
这里应该说一下,选择茶饮应看体质,分别对待。至于说排毒,其实能降火的茶饮基本都有排毒功效,它们本就是一体的。
这里对照各脏腑介绍一些单一性的茶饮。
1.白梅花。主降肝火,解郁,健脾。如易出现头痛、食不甘味者,此为上佳之选;
2.石斛。哪一种石斛都可以,未必要选贵的。主要针对脾胃,秋冬时易渴、易便秘的人群。若要加强清热的效果,可再石斛煮好后,加入薄荷1.5钱、菊花3钱,续煮10分钟,效果更佳;
3.桑椹。干桑葚泡茶入肾经,肾阴虚的人适宜引用,可时常饮用,能有效抑制火旺。也可加沙参、麦冬共饮,滋阴效果极佳;
4.柴胡。很多人在秋冬季节嘴唇易暴皮,可适当饮用柴胡茶,或直接泡水,或加少量在茶叶里,也可以再加些甘草,主降肝火;但加甘草后不宜久饮;
5.玫瑰。其实不仅玫瑰,白芍、金银花、菊花、薄荷、栀子都可以,主降肝火;勿久饮;
6.桔红。少许桔红,与绿茶搭配效果更好,主降肺火;
7.银耳。银耳与红茶搭配最好,主降肺火;
8.罗汉果、罗汉果花。主降肺火;
9.决明子。草决明对肝、肾都有降火功效,还能明目,适合经常玩电脑玩手机的人;勿久饮;
10.西青果。搭配红茶可降肺火;
11.玉竹。主降肺、胃火;
12.麦冬。主降肺火;
13.浮小麦。主降心火、肾火;
14.百合花。搭配乌龙茶,主降肺火、心火;
15.金盏花。主降脾胃火,另外降血糖的功效比苦瓜还好;
16.中国槐。主降肝火,还能软化血管,对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用;勿久饮;
17.白茅根。主降脾胃火;
18.丹皮。主降心火;
19.夏枯草。主降心火;
20.金莲花。主降肺火。
传统中医理论认为,人体五种津液,各自对应不同的脏腑,泪为肝之液、汗为心之液、涎为脾之液、涕为肺之液、唾为肾之液。哪一脏腑消耗得比较大,就该养哪一脏腑的“津”,而不是硬去降火,不理滋养方面的事,那样的话是没有什么效果的。
以上推荐的茶饮,除写有“勿久饮”的之外,每一款茶饮都在清热排毒的同时具有滋养功效,且都可以连续饮用20天以上,并不会给身体造成负担。但不论怎样,超过20天,还是要间断一下,不然仍会耗气伤身的,这一点应留意。
纯钧LHGR
我是【友方茶先生】,我来回答。
刚刚过了酷夏,接着来了秋乏。
尤其是在北上广深这些大城市的人,因为加班吃饭不规律、作息不规律,常常导致内热。
很明显的症状就是:早上起床后,脑袋昏昏沉沉,睡了跟没睡一样;精神经常不集中,有时啥也没干,就是觉得很累......当发生这样的情况,久而久之,毒素越积越多。尤其在换季的当下,毒素就趁火打劫,这时候最容易感冒咳嗽、上火发热。
当你已经明显感受到症状的时候,就意味着,你的身体需要调理了。不过,与其费时费力地煎药熬汤,喝茶养生的调理方式,显得更加符合现代人的简单、和放心。
那么秋季,喝什么茶能够清热解毒、祛湿养生呢?
喝“六堡茶”,陈年六堡茶!
其实自古以来,我们就有“喝六堡茶”来祛湿排毒的传统习惯。
在明末清初,许多广府民众被迫“落南洋”,前往马来西亚当矿工来谋生。因为当地气候湿热,很多人肠胃不适,甚至不少人因为“湿气邪毒”入侵太深而亡。
后来意外发现,从家乡带去的六堡茶,能够调理肠胃,清热解毒,排出体内湿气与热气,于是六堡茶便在此时大放异彩,家喻户晓并深入人心。
为什么六堡茶能够清热解毒,祛湿养生呢?
因为六堡茶在渥堆发酵、后期陈化的过程中,形成了种类成百上千的微生物。
经实验室层层分析之后,发现这些微生物绝大部分是有益于人体的,有利于维持胃肠道微生态平衡,活化益生菌群,换句话说,就是起到调理肠胃的作用。
而且,经过渥堆发酵后,六堡茶的茶性变得温和,对胃产生刺激的物质已经大部分氧化,因此,六堡茶是非常适合肠胃功能较差或者畏寒的人饮用。
当然,茶毕竟终究还是茶,不是药,尽管六堡茶有一定的药性,但若是已经身体严重不适,不能依赖喝茶来治病,还是得乖乖看医生。
六堡茶作为一款养生茶,是在平时,多喝六堡茶,调理肠胃,缓解肠胃不适,调节身体内部各生态系统,为身体这个大机器上“润滑油”,让我们的身体更健康,更有力量!
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