碧水青松随笔
心率57次/分，按照教科书上和心电图窦性心律的心率正常值标准是略低了些。但这在一般人群，也应该算是正常的，甚至不能算作心率偏低，更不能因此而说明心脏有问题。
首先，心率正常值的确定，是在一定的健康人群中抽样调查取得的结果，而且是取人群中95%或99%的人心率所在的范围。这样，就会有一部分正常人的心率落在正常值之外（其他正常值也是一样）。再有，制定正常值标准时，如果抽样的人群（样本）比较小，就有可能造成一些误差、偏倚，不能很好地代表实际的情况。
我国心电工作者对于心率的研究发现，很多健康人的心率实际上是低于60次/分的，而100次/分的上限又显得心率过快。因此有学者提出，应该把窦性心律时的心率标准定为50～90次/分。
还有一种生理情况，就是迷走神经张力高时，心率会减慢，这在一些经常进行耐力运动的人群中会很明显，比如运动员、经常长跑、游泳的人，心率都会偏慢，这是正常的。所以单就这一点，不能说明心脏有病。
心率57次/分，还要看什么状态下的。如果是静息状态，那就很正常，夜间睡眠的时候，心率还可以慢到每分钟30多次，极端一点的甚至不到每分钟30次。这样的人，如果一般状态时心率在50余次/分，没有不适，活动量大时心率能够增快到80次/分或以上，也没有其他的心律失常，那这个心率也没有问题。如果心率慢时有不适，活动时心率上不来，那才是有了问题。
所以，单以57次/分的心率，不能说明心脏有问题。即使对于冠心病、高血压的患者，心力衰竭的患者，保持静息心率在57次/分也是很理想的治疗效果。
题主说，可以快速上六楼不喘气（气喘），这说明题主的心功能不错，心肌的供血也应该不错（至于是否有基础的心脏疾病无法判定）。因为一般心功能有问题的，上二、三层楼就不行了。
那好，现在根据这个心率水平说明不了心脏有问题，而且根据叙述来判断心功能也好，从这个角度看不需要更多的生活调理。
如果感觉不放心，可以做24小时动态心电图，看看总体心率水平，最快、最慢心率，有没有其他心律失常，活动状态下的心电图变化等。
心血管内科侯晓平
单纯心跳57次/分不能说明心脏有问题，生活中也不一定需要在意和调理。
首先，我们正常人的心率是在60~100次/分，这只是表示大部分人群心率的统计结果，但并不表明心率不在这个范围内就有问题，更不能表明心脏有问题。比如一些运动员，大多心率偏慢，甚至达到50次/分左右，但并没有头晕等不适，心脏也没一点问题。至于题主这种情况，需要注意的是心率一直都是57次/分左右还是最近才慢下来的？有无头晕等不适。如果心率一直都这样慢，大多没什么问题，不需要特殊处理，生活中也不需要注意和所谓的调理。如果是原来心率正常或偏快，现在出现慢的情况，要注意是否是甲减或窦房结功能减退所致，要注意进一步检查随访。其次，这个57次/分的心率是否合并有头晕、黑蒙等不适，如果有的话需要做24小时心电图了解有无停搏等情况，无症状的话多不需要特殊处理。
至于心脏的问题，像题主这种快速上六楼不喘气的情况，表明心功能和心脏血管供血应该还不错，多没什么事，不用担心，继续锻炼身体即可。
医患家
常做有氧运动，会增强心肺功能。你的心率很正常。我坚持长跑才不到3年，静息心率40左右。深度睡眠时，35以下也达到过。
健忘46
按照你的情况，经常锻炼身体，应该是体格健壮的表现。
心灵之言
静息心率40的路过支持一下