缪小多
孕四个月，妈妈的早孕反应已经消失，胃口开始变好。但是同时孕妈会发现腰酸背痛和皮肤发痒的情况，这究竟是怎么回事呢？
腰酸背痛的原因和缓解方法
腰酸背痛原因：孕四个月后，随着子宫的逐渐增大，孕妇的腰部过度受力。
而且因为体内激素的改变，使得子宫韧带和脊柱弯度加大，压迫骨盆神经引起孕妇的腰酸背痛。
腰酸背痛缓解方法：孕妈坐着时，可以用靠背来缓解背部的压力。
孕妇睡觉时选择左侧卧位，使用孕妇枕头，可以最大程度减少腰部，腿部，腹部的压力。
孕妇平时要避免久坐，久站或者是过于劳累。
皮肤发痒的原因和处理办法
皮肤发痒原因：
1.因为体内激素的变化，在孕4-9个月的时候，孕妇大腿或手臂上会出现妊娠痒疹，表现为红色或淡粉红色丘疹。
它会让人感觉皮肤瘙痒，对孕妇和胎儿没有影响，这种症状在分娩后会慢慢消失。
2.孕妇体内对于外来染色体或基因的排异反应，导致肚皮和大腿上肢的瘙痒。
3.妊娠期胆汁淤积症，也会引起孕妇皮肤发痒。
4.湿疹也是皮肤发痒的原因之一，多见于孕妇肥胖，爱出汗。
5.腹部被过度撑大，肚皮被拉伸，肚皮发痒，要长妊娠纹了。
皮肤发痒处理方法：
1.孕妇要衣着宽松，勤换衣服，勤洗澡，保持局部皮肤清洁干爽，发痒时尽量避免手抓。
2.多喝水，多休息，不要吃食辛辣等刺激食物，以免加重瘙痒。
3.瘙痒比较严重的要就医，医生会根据孕妇情况给于治疗。
4.孕妇使用托腹带，减少对腹部的压力。
孕4个月的注意事项
1.孕16周-20周，孕妈妈可以察觉到胎动了，这时候的胎动就像羽毛轻轻拂过水面，很轻柔。胎儿也能听到外界的声音了。孕16周后，妈妈可以适当给宝宝放胎教音乐。
2.孕四月是胎儿发育最快的月份之一，孕妇需要摄入充足的营养，保证胎儿生长的需要。妈妈要多吃鱼肉蛋富含蛋白质的食物。
3.孕期妈妈也要通过食补或药补，补充钙铁微量元素。缺铁性贫血或缺钙，都会对孕妇和胎儿产生不利影响。
4.孕中期妈妈可以出门旅行，但是要注意避免人流密集的地方。这时候可以同房，但是要注意不要过频或过于激烈，以免引发早产。
5.饮食不要吃螃蟹，山楂，薏米等这类容易引起流产的食物。
6.孕四月胎儿变大，顶着妈妈的胃部，有些妈妈会出现胃泛酸的情况，妈妈要少吃多餐。
7.定期产检。这个月比较重要的检查：产检，尿常规，唐筛。
8.每天要运动一个小时，孕妇可以消耗体内多余的能量，提高孕妇产力，减少妊娠糖尿病的几率。
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第四个月进入孕中期，胎儿身长约16~18厘米，体重约120克左右，已经具备了人的外形，内脏器官形态发育，骨骼肌肉也日渐发达。
相应的，孕妈妈的子宫随之增大，腹部会微微隆起，乳房变化，骨骼也慢慢打开，内脏脊柱压力逐渐增大，就容易腰酸背痛。
这个阶段，准爸爸和孕妈妈要注意的是：
1）妻子的身材开始臃肿变形，脸上出现斑点，心情难免有起伏，准爸爸贴心温柔一点，要理解并支持妻子。
2）肚子大了，脊柱前曲更大，建议孕妈妈不要睡太软的床，腰塌得更严重也不好翻身，增加腰肌负担，所以床稍微硬一点，可以选棕垫床，睡起来舒服一些。
3）胸部可能会出现胀痛，挑选合适舒服的内衣。
4）四个月基本孕吐结束了，胎儿迅速生长，妈妈需要大量的营养摄入，食欲开始变好，所以增加主食的摄入，补充各项维生素，全面多样，荤素搭配是很有必要的。
但也不要过度进补和摄入太多的糖分，会增加妊娠糖尿病和巨大儿的风险。适时称体重，调节饮食。
5）子宫进入腹腔可能会挤压到胃部，如果出现反胃反酸、胃胀满的感觉，可以少食多餐。
6）孕中期后，通常是每个月做一次产检，除了必备的常规检查，一般会在4个月开始做唐筛，看胎儿患上唐氏综合征的风险高低。
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怀孕四个月妈妈的变化
体重开始增加，小腹突出，孕前的衣服基本穿不下了。恶心、呕吐、尿频等早孕现象开始减少。皮肤由于荷尔蒙作用显的容光焕发。
怀孕四个月宝宝的变化
胎儿迅猛生长，骨骼开始部分硬化，体重约为110克左右。嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉开始发育。生殖器官发育，可辨男女。
准爸爸须知
1.孕期便秘，这个时期孕妇很容易出现便秘现象，可以多吃些蔬菜水果，适量运动可以缓解。切记不可服用泻药，易引发流产。
2.孕期贫血，常感到疲劳、头晕、脸色苍白、呼吸困难、心悸。这种现象频发的话，要及早就医。
3.充足睡眠，每天要保证8-9小时的睡眠，尽量午睡。
4.第一次胎动，怀孕16周时，很多孕妇能感觉到第一次胎动。尽量记录第一次胎动的时间和感觉，产检时告送医生。
营养提示
这个时期孕妇食欲旺盛，胎儿生长迅速，应加强饮食营养，切记不可偏食。营养补充以蛋白质、维生素、能量、钙为主。
很多孕妇在这一时期开始出现缺钙现象，饮食上可以吃些奶制品、豆制品、大骨汤来补充。饮食中的植物酸，纤维质会影响钙吸收，尽量和补钙的食物分开食用。在饮食合理的前提下，孕妇还缺钙的话，就要遵医嘱服用钙片。如果孕妇长期缺钙会对胎儿生长产生极坏的影响，甚至影响胎儿诞生后的身体健康，准爸妈们一定要高度重视。
重点提示
这个月胎儿生殖器官发育形成，通过B超可以分辨男女。在我国通过B超分辨性别是违法行为，《中华人民共和国人口与计划生育法》第三十五条规定：严禁利用超声技术和其他技术手段进行非医学需要的胎儿性别鉴定；严禁非医学需要的选择性别的人工终止妊娠。
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孕妇四个月了，有哪些注意事项？
孕四个月已经到了孕中期，此时胎儿稳定，孕妈妈的早孕反应得到了缓解甚至消失，但是日常生活中仍然需要注意，总结有以下几点供大家参考：
1.孕期检查，孕中期开始检查项目比较多，孕妈妈们一定要按医嘱定期产检，记得建档哦~
2.饮食上，营养要均衡丰富，因为胎儿开始发育快速，需要大量的营养 ，孕妈妈们一定要营养充足，但是还得控制饮食热量，不要过胖。
3.孕妈妈要适量补铁补钙，此时很多妈妈出现了贫血缺钙的情况，可以食补，严重的话可以遵医嘱药补。
4.运动上，此时孕妈妈可以运动，而且需要适量的运动，可以选择散步走路孕妇瑜伽，以自己的喜好以及能力为主，不要太辛苦，更不要抻拉腹部碰撞腹部；孕妈妈还可以外出游玩，但是不要去人多的拥挤的空气不流通的地方。
5.睡眠上，孕妈妈需要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
6.心情上，保持心情愉快，放松心情。
7.很多孕妈妈此时皮肤变差，脸上长出了斑点，肚子上出现的妊娠线妊娠纹，身材走形，一定要调整好心态，要相信产后会逐渐恢复的，不要太焦躁，一切以胎儿健康为主。
8.孕期可以同房了，但是要注意不要太频繁激烈，以妈妈跟胎儿的健康为主。
孕妇四个月了，为什么会腰酸背痛？
此时腰酸背痛主要是胎儿增大压迫导致的，还可能跟孕妈妈的坐姿睡姿有关，具体如下：
1.孕后，孕妈妈体内激素分泌改变，骨关节变得松弛，孕妈妈会出现腰酸背痛的情况
2.孕四个月胎儿快速生长，子宫逐渐增大，孕妈妈腰部压迫导致。
3.还有很多 孕妈妈孕后久坐久卧不运动，长久下来体质变差，腰酸背痛腿抽筋。
解决缓解的方法：
1.孕妈妈不要久坐久卧，需要适量的运动，走走活动一下，但是不要太多太累
2.坐着的时候姿势要准确，不要弯腰驼背，需要后背靠个枕头放松一下
3.腰酸背痛的时候，可以按摩热敷一下
4.此时可以使用孕妇U型枕，睡眠坐立都可以舒缓腰酸背痛的情况
孕四个月了，身上特别痒为什么？
可能是妊娠纹出现的前兆，也可能是皮肤干燥导致的，具体如下：
1.孕后，体内激素分泌改变，也会引起瘙痒的情况
2.孕妈妈皮肤干燥缺水，也会出现皮肤瘙痒的情况
3.胎儿快速增长，抻拉腹部皮肤，也会发痒，可能是妊娠纹出现的前兆。
解决缓解的方法：
多补水，补充维生素C，擦橄榄油滋润肚皮，选择纯棉无刺激的贴身衣服，勤洗勤换，记住千万不要挠！
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>叮麻育儿
怀孕四个月已经进入到了孕中期那孕妇出现腰酸背疼这到底是什么原因？需要注意些什么呢？
我们首先看看四个月胎儿的发育
怀孕四个月的时候，胎儿头到臀长度大概有16厘米,重量有110克,双顶径的平均值为3.62±0.58cm，腹围的平均值为 10.32±1.92cm，股骨长为 2.10±0.51cm。
这个时候胎儿在飞快的生长，身体各部分器官都在快速的发育，比如原来在两侧的眼睛已经开始往前集中，胎儿的骨骼密度也增强，逐步硬化，胎儿的性别器官已经可以清晰可见，大脑划分各专门的区域分别负责嗅觉，味觉，听觉，视觉以及触觉，总体来说，胎宝宝现在是个成型的小人儿。
孕妇为什么会感觉腰酸背痛？
她怀孕四个月的时候碧落的体重可能已经增长了4到10斤，子宫不断的增大，并且开始上升，由于子宫不断增大，会带来身体的疲劳，腰和背的负荷增加来了，因此孕妇会感觉腰酸背痛。
怀孕四个月的注意事项
首先在饮食上，孕妇要注意均衡的摄取，保证胎儿发育所必需的营养，荤素搭配，粗细结合，饮食以清淡为主，少量多餐，不要吃高热量的垃圾食品。
进入孕中期以后，孕妇非常容易出现贫血，那就要及时补充铁质，以食补为主，每周吃一两次，动物肝血或者是动物肝脏，多吃新鲜的水果蔬菜。
其实孕妇内分泌比较旺盛，所以身体容易出汗，最好每天洗淋浴。
在着装上要穿宽松舒适的衣服，不穿高跟鞋，避免由于着装而带来的身体疲惫感。
保持充足的睡眠，每天进行适当的散步。
多听音乐，多读书，保持愉快的心情
怀孕四个月，孕妇个夏都进入了平稳期，到现在开始就是要养成一个孕期良好的习惯，包括饮食起居，情绪都要对自己进行全方位的调节。
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怀孕到了中期后，早孕反应的各种不适会慢慢减轻和消失，孕妇的身体也会随之好转，胃口大增。此刻也是胎儿的发育的重要阶段。孕妇早孕反应停止后，此时应多提供高质量的饮食，以满足胎儿的需要。
那么，孕中期该怎样调养身体呢？
1、增加营养
孕中期，孕妇和胎儿能量需求及代谢增加，孕妇需要增加热量和与能量。胎儿快速发育也需要大量的蛋白质，孕妇每日摄入的蛋白质应不低于80-90克，并合理搭配，可多食用肉类、鱼类、奶类、大豆等富含优质蛋白质的食物。
妊娠中孕妇开始为分娩和哺乳储备能量，怀孕24周时胎儿也开始储备脂肪，使得脂肪需要量增加，也应适量补充脂肪。同时要注意植物油和动物油的适当比例，植物油含必需的脂肪酸更丰富。
2.少食多餐
怀孕中期，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加，但随着孕期进展，子宫在腹腔可能挤到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，每天吃5-6餐。
孕妇每天早晨起床前或刚起来时，最好先喝一杯开水，要少吃含糖多和含盐多的食品，怀孕因为糖过量会引起发胖，而盐分吸收太多，会引起水肿甚至妊娠中毒症。
3.少量多次补钙
孕妇此时少量多次补钙，比一次大量补钙吸收的效果要好得多。吃钙片时，可选择剂量小的钙片，每天分两三次口服。同样的道理，500毫升的牛奶，假如分成两三次喝，补钙的效果明显要好于一次全部喝掉。
钙很容易和植酸、草酸等结合，从而影响钙的吸收。所以补钙的最佳时间应是在睡觉前或两餐之间，因为血钙的浓度在后半夜和早晨最低，因此最好是在晚饭后休息半小时再补钙。
4.不宜多吃干食
孕妇只吃干食会影响肠胃吸收，容易形成便秘；而光吃稀食则容易造成维生素的缺乏，孕妇应多吃深色蔬菜。例如绿色、红色、黄色的蔬菜，其中所含的胡萝卜素、铁、钙等优于浅色蔬菜。
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怀孕四个月了，有哪些注意事项？
怀孕4个月也就是16周左右了，需要注意的事项还是蛮多的。首先来回答下为什么腰酸背痛、身上发痒吧。
为什么腰酸背痛
腰酸背痛是孕期的常见现象，是正常的，不能完全预防，只能注意缓解。
胎儿增大以后，身体重心会向前挪，加重了腰椎、尾椎的负担。
孕激素水平升高，骨关节变得松弛，也会腰酸背痛。
小贴士：
注意休息，不要走太多路、不要站立太久。
睡觉时在腰部垫一个靠枕会有所缓解。
在座椅上放一个腰部支撑的腰护也是很有帮助的。
为什么身上发痒
怀孕之后，内分泌发生了一系列变化，这些变化会引起皮肤瘙痒，等分娩后会自行消失。
小贴士：用加了醋的温水或者花椒水擦洗肚皮发痒的地方，会有所缓解。
其他注意事项
1、注意产检：
16-18周有一项重要的产检，就是唐氏筛查，35周岁以上要做无创DNA，不要错过。
如果还没有建档、没有做全面产检，该抓紧去医院补充了。
2、注意营养
4个月后，早孕反应消失，胃口会有所增大，但是千万不要暴饮暴食哦，要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉。长胎不长肉，孕期美美的，胎儿更健康。
3、注意胎教
4个月后，胎儿成为小小“窃听者”，能听到外界的声音，要注意避开嘈杂的环境，避免胎儿躁动不安。要给胎儿听一些优美的音乐、读书，正确实施胎教，养育一个聪明、优雅的宝宝。
4、注意穿孕妇裤
4个月后，腰身开始变粗、肚子增大，以前的衣服有点紧巴了，要注意穿保护肚子的孕妇裤，让肚子保持舒适度，为胎儿的健康保驾护航。
朋友们，你认为孕4个月还要注意什么呢？大家一起来聊一聊吧！
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孕四个月了，如果开始感觉到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，工作的话要注意采取正确的姿势，量力而为。
孕四月腰背痛原因
由于怀孕月份的增加，不少孕妇常感觉到腰酸背痛。这是为调节身体平衡，孕妇过分挺胸而引起的脊柱痛。一般在晚上及站立过久时疼痛加剧。孕妈妈可以适当的减少直立，经常变换体位，或者适当运动，可改善疼痛。
孕四月注意事项
孕四个月，孕吐及压迫感等不适症状消失，但这个时期是胎盘完成的重要时候，应该摄取充足的营养，蛋白质、钙、铁和各种维生素要均衡摄取，不要偏食。
补铁尤其重要，否则会容易出现妊娠期贫血症。身体容易出汗，易皮肤发痒，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤。
孕四月饮食
孕四月胎盘已经形成，流产的可能性减少许多，算是已经进入了安定期了。饮食方面应注意：
1.多补充铁质，以防贫血。富含铁质的食物有肝脏、血、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、禽蛋类。
2.孕四月，胎儿骨骼与内脏迅速发育，需要更多的优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪等营养素。富含这些营养的食品有牡蛎、海蜇、大豆、牛奶等。
3.因胎儿发育较快，还应吃些富含维生素E的食物，以预防流产。
孕四月进入孕安定期，且早孕反应也逐步消失，肚子也并未隆起，孕妈妈只管吃好，休息好，保持身心安定啦。
青花欣悦
孕中期注意事项有哪些呢？
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王静小忆
可以看出题主是一位非常细心的丈夫，为了照料有身孕的妻子，虚心请教，为您点赞。
当孕期进入第四个月，孕前期的不适感都逐渐消失，人会觉得舒服起来。 从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。
那为什么会腰酸背疼呢？是因为进入孕中期，随着体重的增加，身体的负担变重，造成背部肌肉的牵拉，所以腰酸背疼是自然现象。那需要注意些什么呢？
适当运动，加强肌肉承受力；
不要长时间保持一种姿势，根据身体的情况适当调整；
睡觉时尽量不要仰卧；
不穿高跟鞋，放松肌肉。
阴道分泌的“白带”增多，它是阴道和宫颈的分泌物，是非常自然的现像，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。需要勤换内裤，注意清洁，否则容易受病菌感染而造成瘙痒。
孕妈妈们要调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，祝每位孕妈妈顺利生育健康快乐的宝宝。