liguanyao
看来中国人吃啥补啥的观念是根深蒂固、难以更改了，生双胞胎明明是遗跟遗传有关，跟吃啥没有关系的呀，除非你吃的是多仔丸（促排卵药）。
虽然吃多仔丸可以提高生双胞胎的几率，但是小超人并不建议你这么做，因为也有可能怀成三胞胎、四胞胎，最后需要减胎治疗或者是妊娠结局不好（流产或者死胎）。
就算如愿怀成双胞胎，妊娠期并发症也比单胎妊娠高得多，几乎所有的风险都呈倍数增长。虽然怀一次得两个，但是其间的辛苦可比别人两次怀的还要多，就好比你五分钟跑一千米，别人十分钟跑一千米，你肯定会更累，猝死的风险更高，又何必节约这五分钟的时间。
且据临床观察，自然受孕的双胞胎往往比试管婴儿怀的双胞胎结局要好。上帝之手在冥冥中发好了牌，我们插手牌局就有被抓作弊的风险。
如果仍然有生双胞胎的执念，比较靠谱的方法是找一个有双胞胎家族史的老公，但是这也仅仅是增加了一点几率，并不能保证一定怀双胞胎。
妇产科小超人
你们这些人呀，总想什么都有捷径，备孕时候吃点什么能帮助怀孕，怀孕时候吃点什么宝宝发育的好，生孩子前吃点什么就能超快顺产还能无侧切，生完了吃点什么帮助更快恢复。。。吃吃吃，又满足口福又不疼，又能帮助这个帮助那个，天底下哪里有那么好的事？！
食物就是食物，永远都别指望它能像药物一样，有着清晰明确的治疗效果。但是如果你为了生双胞胎而去私自买促排卵药物来吃，那你真的是在作死！
自己胡乱促排卵，控制不好药量，就可能会导致卵泡发育数量过度，女性体内雌激素升高更多，容易发生卵巢过度刺激综合征（OHSS）。 卵巢过度刺激征会形成胸水、腹水，同时因为血管内血液浓缩，容易形成血栓，严重时可能危及生命。
其实，想要生个双胞胎，最方便快捷的方法，就是找一个有双胞胎遗传基因家庭出身的老公。
我就见过一个，爷爷双胞胎，两个叔叔双胞胎，他们兄弟二人双胞胎，娶了媳妇以后，第一胎双胞胎两个女儿，第二胎又是双胞胎！不吃药不打针，纯天然无毒副作用，挡都挡不住的双胞胎啊！父母表示，没毛病，就是两胎四个娃，有点闹腾有点累！
妇产科女司机
备孕吃什么可以提高生双胞胎的几率？
首先，我们要知道怎么才能增加怀双胞胎的几率。
遗传因素：找个双胞胎遗传基因媳妇老公。双胞胎属于家族遗传倾向，主要随母系遗传。有研究表明，如果孕妈妈是双胞胎之一，怀双胞胎的机率为1/58；若孕妈妈的父亲或母亲是双胞胎，她怀双胞胎的机率也很高。当然，老公是双胞胎之一或者家里父母姊妹是双胞胎的，他的媳妇怀双胎的几率虽然不高，但也比没有双胞胎遗传基因的家庭，双胞胎几率高一些。
吃促排卵药物。网上很多朋友因为想要双胞胎，吃药物促进排卵，成功率比较高，（之前在韩国吃药物二胎三胎比较流行，叮麻好几个定居韩国的同学都吃的排卵药生的双胞胎三胞胎宝宝）但是副作用也好多，有部分孕妈妈食用排卵药导致多胎妊娠（高达六胎九胎），还可能导致宫外孕宫内孕同时妊娠。
试管婴儿。之前试管婴儿主要应用于不孕不育的家庭，但是现在更多想要二胎三胎的家庭也选择了试管婴儿。试管婴儿双胞胎几率大约为30%，比正常怀孕生双胞胎的几率高很多。借助试管婴儿技术，通过促排卵来获得更多的卵子、胚胎，将2个胚胎移植到子宫内，即可完成双胞胎受孕。试管婴儿不仅提高了女性受孕的成功率，还带来了更多试管婴儿双胞胎。但是试管银婴儿的费用特别高，而且为了成功受孕，可能会移植多个胚胎，而导致多胎婴儿。
综上，除了遗传因素外，想要怀双胞胎需要促排卵，当然更需要有活力的精子跟卵子结合受精。所以，想要增加怀双胞胎的几率，可以吃一些助排卵，让卵子精子健康的食物。
1.叶酸。需要夫妻双方备孕期间一起服用叶酸，叶酸能够增加精子卵子的活力，更好的受孕；
2.食物。其实食物对排卵作用不大，但是可以食用一些雌性激素丰富的食物。
诱发排卵食物：黑豆（暖宫促孕）红糖姜茶（暖宫，活血）水鱼汤 （促卵泡发育） 等；
另外，豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素。
3.排卵药物。如无必要不建议使用药物促排卵受孕，弊端比较多。
另外，备孕期必须戒烟戒酒，健康饮食，营养丰富均衡健康，可根据月经周期推算排卵时间或者试纸测试排卵期，安排同房期间。
其实，叮麻认为，双胞胎除了遗传因素外，还需要缘分，不建议过度干涉。如果过度干涉，而孕妈妈体质比较虚弱，子宫偏小，不仅孕妈妈更辛苦妊娠期有危险，胎儿也容易出现营养不良，早产流产现象。
祝，好孕！
叮麻育儿
现在很多年轻人都希望能够一次性解决两个孩子，因此特别渴望能怀一个双胞胎。那么在备孕期间吃什么可以提高生双胞胎的几率呢？下面我们一起来了解一下吧。
首先我们需要先了解一下怀上双胞胎的几率和因素：
1.遗传因素
如果家族中有双胞胎基因，或许可以通过自然的方式怀上双胞胎，但是这个几率不是特别不是100%。
2.吃促排药物
我们都都知道双胞胎的形成就是由一个受精卵子分裂出两个胚胎，也叫做同卵双胞胎；另一种就是两个卵子和两个精子结合，形成两个胚胎，这叫做异卵双胞胎，因此，如果吃促排药物，促进多个卵子排出，对于生双胞胎的几率也是比较大的。
3.试管婴儿技术
想要双胞胎，就是通过试管婴儿的方式来进行。在体外将受精胚胎，发育成囊胚后，移植到两个囊胚到女性的子宫内，达到双胞胎的目的。
对于备孕期间吃什么有助生双胞，其实这个是没有依据的。备孕期间的夫妻需要多吃高蛋白、含锌量高的食物，不要挑食，要营养均衡，有助于卵子和精子质量的提高。平时要保持好充足的睡眠，适当的运动都是有利于备孕的。
1助就孕顾问
双胞胎主要都是遗传的，顺其自然就好。
有些女性想要吃一些促进排卵的药物来增加怀双胞胎的几率，对此医生是非常不建议的，因为排卵情况有其自身的规律，并不是随意可以改变的，如果药物服用过多的话，可能会产生多胞胎，如三胞胎、四胞胎等，此时每个胎儿的生长情况就会有强有弱，甚至可能会出现胎死腹中的情况。
如果双胞胎中的一个发生死亡的话，另一个也会受到感染，最终只能选择手术终止妊娠，对女性的身体伤害较大，另外怀孕前期服用药物会对孕妇身体产生不利影响，如果出现副作用的话，可能会产生反效果，所以建议不要随便改变自己的排卵情况，更不要在备孕期间乱吃药!
建议大家备孕阶段要注意增强身体免疫力，适当吃一些叶酸，预防胎儿发生畸形，如果是双胞胎的话，更需要注意了解胎儿发育状况!
嬌筱晩
虽然已经有大佬有详细的解答了，我再多嘴插一句话
“不要指望打促排卵针可以生双胞胎”
排卵针本身的作用是
1、有生育要求但持续性无排卵和稀发排卵的不孕患者，常见为多囊卵巢综合征(PCOS)及下丘脑性排卵障碍者；
2、黄体功能不足；
3、因排卵障碍（卵泡发育不良）导致的不孕和复发性流产；
4、配合宫腔内人工授精(IUI)治疗、配合试管婴儿(IVF)治疗、不明原因不孕症、轻型子宫内膜异位症(EMs)等。
说白了，就是给人不排卵或者排卵困难的人用的，你们一个健康的人用这玩意干啥，先不谈这对怀“双胞胎”有多大几率，但是就说这负面影响也不是你们能承受的了的
流产率增加10%
胎儿畸形率增加10%
产妇大出血的几率增加
所以说，不论想生双胞胎是男方的一厢情愿还是女方的被迫接受，孕育这件事本身就是比较严肃的事，不可儿戏，你想干嘛就干嘛，你当你是神吗？
Ibaby育儿说
双胞胎宝妈来跟大家分享一下怀双胞胎的心得哈：
1.强大的基因
怀双胞胎最重要的因素是啥？基因呗哈哈，虽然是废话，但是你如果非常想要，就找个有双胞胎基因的男朋友或者女朋友吧哈哈。我姑姑们是双胞胎，妹妹们是双胞胎，不要羡慕哦，因为我老公的妹妹们也是双胞胎哈哈哈😂😂，你说基因强大不。
其实一开始也没想到第一胎就能怀俩，因为我们双方的家族史都是第二胎才生双，当时大家还打趣说这生完可不敢要二胎，万一来俩要命啊哈哈。
2.健康的身心+运动
开始也备孕了大半年，但是一直就是为了要孩子而要孩子，身体和心理压力都蛮大，还总会因为这个事情不开心，后来想开了随缘吧，大家都放松了，后面就突然来了哈。在这其中，我一直保持着运动的习惯，每天早睡早起，走路上班，中午还会拉伸一下，我觉得这都是给了身体一个良好的准备。
3.吃叶酸
看好多人科普说吃叶酸容易怀双胞胎，回想一下我还真是吃了蛮久的叶酸。不过也有很多人说叶酸过量不行，我也不知道怎么界定的这个量，就说说我怎么吃的吧哈。之前提前半年开始备孕就开始吃叶酸了，然后努力的过程中也一直吃来着，不过后来觉得也要不上就不那么认真吃了，断断续续吧，孕前的三个月可能也没太好好吃，备孕的时候吃的复合维生素里面有叶酸，发现怀了之后又继续吃了三个月社区发的叶酸片。后面又开始吃了一段时间复合维生素。