龙门客栈说书人
对于许多注重健康的工作党来说，宁愿多花半小时的时间准备便当，也不愿意吃食品安全没有保障的外卖。但是，对于这些勤快做便当的工作党来说，便当的组合往往是一个让人很烦恼的问题。今天，我们将给大家介绍三种快手便当组合，让便当党不再为搭配烦恼！
【生菜+青椒炒肉】
食材：生菜100g、青椒1个、猪肉100g
调味料：食用盐10g、生抽5ml、色拉油10ml
步骤：
1、将生菜洗净切片之后，放入沸水中烧煮，加入5g食盐，3分钟后即可沥干摆盘；
2、将青椒洗净切块，起一锅清水，烧开之后焯熟，沥干盛盘；
3、猪肉洗净切块，放入烧到七成热的油锅中，翻炒2分钟，加入青椒一起翻炒；
4、加入食用盐和生抽，翻炒至猪肉和青椒松软后，盛盘。
【紫薯+凉拌鸡胗+凉拌丝瓜】
食材：紫薯1个、鸡胗100g、丝瓜1根
调味料：手工辣椒酱20g、生抽5ml、香醋5ml、香菜5g
步骤：
1、紫薯隔水蒸20分钟后，对半切开，摆盘；
2、鸡胗洗净切成片，丝瓜去皮切块，一起放入开水中熬煮5分钟，盛盘备用；
3、在鸡胗片和丝瓜块中加入辣椒酱和香醋、生抽，均匀搅拌之后撒上香菜碎末，盛盘。
Tips：在最后凉拌的这一步中，可以根据个人口味适当加入例如胡椒粉、孜然粉等调味料，拌完的鸡胗和丝瓜放入冰箱中冰镇过后，食用起来会更加美味哟~
【白切鸡+清炒四季豆+手撕包菜】
食材：鸡肉200g、四季豆100g、包菜100g
调味料：食用盐15g、生抽5ml、香醋5ml、色拉油10ml
步骤：
1、将鸡肉洗净切块之后，放入刚没过鸡肉的清水中小火慢炖，加入食盐和香醋，熬煮至鸡肉熟透之后，将鸡肉捞出沥干；
Tips：在这个步骤中，鸡汤也是可以被“废物利用”的，如果能够将鸡骨剔下来熬汤的话，你会额外获得一碗可口鸡汤噢~
2、四季豆处理完毕后，放入七成热的油锅中，加入食盐和生抽，翻炒至松软，盛盘；
3、将包菜手动撕成巴掌一半大小的片，放入烧开的油锅中，加入香醋和食盐之后，慢慢炒软，盛盘。
这几种组合的搭配都比较健康，易于消化，在制作难度和制作时间上对于工作党来说也十分友好。小伙伴们也可以根据这几种组合发挥自己的灵感，重新搭配出组合，祝大家的便当越来越美味~
小邱邱的美食说
晚餐，一碗朝鲜面
深灰色的爱恋
自己做了个家庭版烤鱼，因为一家三口喜欢吃的东西都不一样，做太多道菜吃不完很浪费，这么做就可以把每个人喜欢的东西加进去，很好吃，绝对光盘。