之前跟大家分享过补血妙方玉灵膏,我们推荐的方子,如果自己有这些症状,自己也会使用。
做新媒体,本身是个累人的工作,每天搜肠刮肚想选题,经常熬夜加班写文章,所以说来惭愧,虽然做养生杂志,但自己养得并不好。
跟很多姐妹一样,我也有常见的气血两虚症状,具体来说,就是失眠多梦,手脚冰凉,脸色暗黄不红润,气短懒言,感觉精力特别差,干一点活就累的腰酸背痛,关键是,我还月经量少,总会推迟一周左右。
但我们学中医的有个好处,出了问题善于给自己调理,我吃的就是之前为大家推荐过的玉灵膏,今天说想跟大家聊聊使用后的感受。
还是先来介绍下玉灵膏吧,照顾下没看过的朋友。
百家讲坛主讲专家,著名中医学者罗大伦
玉灵膏出自清代中医大家王孟英《随息居饮食谱》,前几年在《百家讲坛》上,罗大伦博士又做了重点介绍,以下是他的博客原文:
下面说说我自己吃这个方子的感受。
我大概吃了四五天玉灵膏后,身体发生了一个明显变化,那就是睡眠越来越好了。
以前入睡困难,睡着了也会很多梦,所以醒来后还是浑身无力,精神很差。但吃了玉灵膏一周左右,晚上11点左右就会很困,最多撑到12点,真的是沾床就睡,而且睡得特别沉。手机上不是有个测睡眠质量的软件吗,以前我的深度睡眠时间一般就两小时左右,但现在基本有四五个小时。
睡眠好了后,一个最明显的感觉就是,精力旺盛了许多。不管说上班,还是做家务,或者跟朋友出去逛逛街之类的,都元气满满的感觉。
失眠多梦,在中医来讲,就是血不养心,玉灵膏能够很好的补血,而且里面的桂圆本来就有安神的作用,所以效果好也在情理之中。
另外就是皮肤变好了。一段时间后,某天照镜子,
最后是月经的问题,这个困扰我多年的烦恼,吃了玉灵膏10来天后,我的例假竟然准时来了。真的,这完全是个意外的惊喜,所以非常感恩罗大伦老师。
我身边的朋友,以及我们的很多读者,都吃过玉灵膏,基本上反馈都差不多。玉灵膏对于女性来说,真是个非常好的补气血的产品,所以非常真诚的为大家推荐,希望更多姐妹能能受益,现代社会环境,生活压力,不良生活方式让太多人气血两虚,痛苦不堪。月经失调,失眠多梦,头晕无力,易疲劳,面色暗黄,健忘,掉头发,产后血虚,产后奶水少等等,这些气血不足的表现或多或少每个人都有一些。如果能通过食疗快速调养起来,又没有副作用,那真的是一件幸事。不得不说,这种经过无数人验证过的古方,比很多药要强很多。
下面我就为大家分享玉灵膏的做法,有条件有时间的亲们,完全可以自己动手制作。
材料:龙眼肉:西洋参=10:1,一般一份可以用300克干龙眼肉,30克西洋参粉。西洋参要买进口的,让中药店现打成粉,这样比较有保障。
1、龙眼肉洗净晾干。
2、将龙眼肉和西洋参粉放到一起,搅拌均匀。
3、两者放入炖盅里,炖盅不盖盖,不加水。
4、将炖盅放入蒸锅,蒸锅下的水里,要放一把米,然后隔水蒸,每天按照自己的时间,蒸几个小时。第二天换水,在水里再新加入一把米,继续蒸。总的蒸够40小时,就成了膏状,颜色变黑,味道微苦。
5、装瓶放冰箱保存。夏天一定要放冰箱哦,不然会坏。
服用方法:每日1-2次,早晚皆可,每次1汤匙的量,开水冲服即可。如果觉得苦,可以加点红糖调味。
另外说明一点,虽然这个方子女性用最好,但男人如果有血虚的症状,一样适用的。再强调一下,本身阴虚火旺爱上火的人,以及孕妇不宜,感冒期间停用。
如果自己不方便自己蒸的姐妹,可以在我们店里选购,去看看大家吃后的评论吧: