如今社會生活壓力工作等諸多因素,讓我們越來越多的人加入熬夜一族。白天很困沒精神,到了晚上卻不想睡,甚至精力滿滿。然而,就是在無形之中透支自己的健康和青春,很容易導致身體的超負荷,給身體造成極大的傷害。下面就和大家說說經常熬夜,身體會發生什麼惡性變化。
1、視力下降:
長期熬夜會造成用眼過度,長時間不讓眼睛得到休息,會使眼睛供血不足、眼乾、眼澀,對視力造成特別大的影響,時間久了視力就會下降,甚至會出現眼部疾病。
2、記憶力衰退:
一般來說身體各個器官組織在夜間都是需要休息的,而經常熬夜的人,大腦會在晚上持續興奮,等到了白天,人自然就會出現頭暈腦脹、注意力分散及記性不好等現象,長此以往還會導致認知功能下降、記憶力減退等。
3、頭痛、胸悶:
長期熬夜也會使植物神經系統變得不穩定,可能發生竇性心動過速,令你總是感覺心跳很快、胸口很悶,並伴有偏頭痛等現象。
4、皮膚衰老:
熬夜使得肝臟得不到充分地休息,排毒解毒的功能下降,這樣會使大量毒素累積在皮膚中,導致皮膚乾燥、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等現象。
5、內分泌系統紊亂:
長期熬夜,機體生命節律中樞發生改變,各種激素分泌變得不穩定,代謝率也隨之發生改變。如果人體的內分泌系統發生紊亂,那麼很多慢性病都會找上門,如糖尿病、高血脂等。
6、免疫功能下降:
正常的免疫系統能將絕大部分異常分化的細胞及時清除,而長期熬夜會削弱免疫系統,出現容易發燒感冒、過敏等症狀,甚至對癌細胞的免疫不能起到監視作用,增加患癌的風險。