北方的针叶林
每天打羽毛球有什么好处？经常打羽毛球锻炼身体哪里的肌肉？
经常打羽毛球可以有效的锻炼到人体的灵活性、身体的协调性、手眼协调能力，对人体的体能状况、新陈代谢、心肺功能都会有所改善和提高，是一个深受喜爱的健身项目。
打羽毛球是一项全身性运动。在打羽毛球的过程中，不停的脚步移动、跳跃、转体、挥拍几乎涵盖了全身所有的肌肉，可以使全身的肌肉都是一个很好的锻炼。
羽毛球入门容易提高难。要想提高羽毛球水平除了不断练习技术以外，还应该定期的进行身体的肌肉力量训练，同时身体的协调能力训练，柔韧性训练也是不容忽视的。
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第一个问题
打羽毛球的好处挺多的，比如：
1、健身减肥
2、排毒养颜
3、有助青少年长个子
4、发泄生活压力
5、结交志同道合的朋友
6、缓解颈椎病、肩周炎、视力疲劳
......
第二个问题
羽毛球是全身的运动，所以说对全身都有锻炼，腿部肌肉、腰部肌肉、手臂肌肉锻炼相对多一点。一般打羽毛球的人身体都是比较匀称的。
如果你问我，为什么有些羽毛球高手那么胖，我会跟你说：你去问问他吧，鬼知道他不打球的时候经历了什么。
羽毛球教学
第一个问题:每天打羽毛球有什么好处？
喜欢打羽毛球的朋友应该都知道打羽毛球有很多好处，还没有开始喜欢打羽毛球的朋友希望看了这篇文章可以尝试一下，会爱不释手放不下拍的。
我们知道现在手机对我们生活的影响有多大，但是更知道自己的眼睛和颈椎
更重要吧，那么为了你的眼睛和颈椎快来打羽毛球吧！白色的羽毛球在空中飞舞出漂亮的弧线，就需要我们抬头用眼睛注视着它、跟随着它、然后扑捉到它，在颈椎低头抬头间，在眼球左盯右望转动中锻炼了我们身体重要的器官，快乐的运动非羽球莫属。
在羽毛球场上，我们要考虑球往对方那里打，对方的来球要往我这边那里打，从而用我们的大脑瞬间要思考预判指挥肢体行动后准确完成击球动作，对大脑的反应能力，对肢体的协调能力都有锻炼提高的益处。
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打羽毛球，要在场上不停的奔跑起跳，就要求我们在全身各大肌肉群的带动下，发挥小肌肉群的协调能力，爆发能力。具体锻炼哪里肌肉（见人体肌肉分布图）。同时，打羽毛球，无氧和有氧运动频繁转换，对我们身体的八大系统都有良好的锻炼效果。
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对我们的颈椎是一个很好的 放松，我们经常低头玩手机，对颈椎造成了严重的伤害，而打羽毛球正好弥补了这一点。
还有就是可以促进新陈代谢，通过运动出汗排毒。
如果是业余随便打打，可以锻炼到小臂、大臂肱三头肌、肱二头肌，还有大腿、小腿、等肌肉
左蓝右黑
每天打羽毛球能够锻炼身体，自己认为经常打可以锻炼自己的胳膊，还有肩膀，毕竟是这两个地方在发力。当然打羽毛球可以锻炼全身，它对协调能力也是非常有要求的，有时候需要跑，跳之类的，对全身都能够起到锻炼作用。
谦虚的不言不语
打羽毛球可以锻炼到人体各个地方的肌肉，是一项老少皆宜的运动。打羽毛球的时候各个地方的肌肉都会被调动起来，而且肌肉比例会非常的好看，非常协调。你看打羽毛球的都是那种瘦高型的选手就能看出来。最重要的是对我们的眼睛有非常大的好处，因为羽毛球是不停飞行的，你的眼睛需要像雷达一样锁定目标才能打到球。总体来说是非常不错的一项运动。