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哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
冬瓜炖排骨是一种很常见的菜肴，也是很有营养的一道菜。但是冬瓜炖排骨究竟适不适合孕妇食用呢？下面就让我们一起来看一看吧！（图片来自网络）
我们知道，冬瓜炖排骨的主要食材是冬瓜和排骨。冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等。冬瓜不含脂肪，膳食纤维的量却很高，占0.8%。孕妈咪们适当吃一些冬瓜有助于防止便秘。除此之外，冬瓜还含有初色氨酸外的人体必需的8种氨基酸，而且冬瓜含钾高含钠少，消肿利尿，有水肿情况的孕妈咪不妨吃一些冬瓜，有很好的效果喔！
不过冬瓜性凉，脾胃虚寒的孕妈咪们要少吃。（图片来自网络）
接下来说说排骨，排骨除了众所周知的蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，丰富的钙质可以促进胎宝宝牙齿和骨骼的发育，对胎宝宝大脑的发育也有益处。孕妈咪们适当吃一些排骨还有助于预防贫血。
所以，冬瓜炖排骨是一道非常适合孕妈咪食用的菜肴喔！不过含脂肪比较多，一次不要吃太多就可以咯！
祝好孕！