小池
楊萬里
泉眼無聲惜細流，樹陰照水愛晴柔。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。
立夏
宋·趙友直
四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。
隴畝日長蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。
鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。
睡起南窗情思倦，閒看槐蔭滿亭臺。
從春寒料峭到到立夏將至，因為疫情我們一直宅家讀書喝茶。
古人云：一年之計在於、、、、、、春天我們是錯過了~！
我們夏天見~！
現在，我們一起讀古詩，正式進入濃墨重彩的“立夏”節氣
2020年05月05日
立夏
立夏節氣在戰國末年（公元前239年）就已經確立，是古時按照農曆劃分四季的夏季開始的日子。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”“假”是“大”的意思，是指春天發芽生長的植物到此時已經長大了。
《逸周書·時訊解》有云：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”展現出這個節氣物候景象變化的層次感。
立夏前後，螻蟈在田間的鳴叫聲清晰起來，大地上很快便出現蚯蚓掘土的景象，隨後王瓜的蔓藤開始攀爬生長，一派孟夏之初，生機無限的自然景象。
按照二十四節氣的出場順序，立夏是夏季的第一個節氣，這是夏天的“節氣標準”。
“入夏”還有它的“氣象標準”。根據《1960～1991中華人民共和國氣候圖集》的資料中顯示，我國是以“日平均氣溫連續5天＞22℃的首日”為夏季開始的標誌。
立夏前後，西南地區、長江中下游部分地區以及以北地區都還沒有進入真正的夏季，我國大部真正進入夏季的時間一般是在6月以後。此外，按照公曆劃分四季的方法，5月屬於春季（3～5月）的晚春時節，6月1日才進入夏季。
80年代後期，我國進入偏暖時期，在北方4、5月份出現30℃以上的日最高氣溫屢見不鮮，甚至有時出現北方比南方最高氣溫更高的現象。因此，偏暖時期使“立夏”與“入夏”同時出現成為可能。
• 立夏三美 嘗時鮮 •
“不時不食”，將應季應時的食材擺上餐桌，是中國人的飲食智慧。“立夏見三新”、“立夏嘗新”是清代流傳至今的立夏民俗，但“三新”具體指什麼，卻又因為地域的不同而發散出多樣化的解讀。
“
青梅夏餅與櫻桃
臘肉江魚烏米糕
莧菜海螄鹹鴨蛋
燒鵝蠶豆酒釀糟
”
清代蘇州人顧祿在《清嘉錄》中記載：“立夏日，家設櫻桃、青梅、穗麥，供神享先。名曰‘立夏見三新’”。而沈朝初在《憶江南》詞中卻把青梅、櫻桃和蠶豆作為“三新”的代表。拋開這些各地不同的“三新”解讀，如果我們將櫻桃、青梅、穗麥並稱為“立夏三美”，相信大家不會有什麼異議。
紅 了 櫻 桃
農曆四月，是櫻桃紅了的好時節。清代王國維就有“飛來銜得櫻桃去”的憧憬，蘇東坡也有"櫻桃爛熟滴階紅"的感嘆。
青 了 梅 子
李清照《點絳唇》中“和羞走，倚門回首，卻把青梅嗅。”是青梅在古詩詞中的驚豔亮相，將少女的羞澀情態與梅子青澀感融為一體。
翠 了 穗 麥
立夏時節，不能忽略新麥的美。但是此時，它的“食用價值”更勝一籌，五穀新味之始，隨風搖曳，滿目生機。
• 立夏吃蛋 不疰夏 •
說起立夏，最經典的食物就是“立夏蛋”了。
立夏這一天，中國人幾乎將“蛋文化”發揮到了極致，有著吃蛋、掛蛋、鬥蛋等不同的玩法。蛋，最重要的文化意義是象徵生命，這或許是眾多“玩蛋”遊戲的終極內涵，維護生命的圓滿，保持身體的康健。
古人認為，雞蛋的形態圓圓溜溜，象徵著生活圓滿，立夏日吃雞蛋，可以祈禱夏日平安，經受“疰夏”的考驗。將雞蛋放入茶葉末或胡桃殼中煮，灑些許細鹽，看蛋殼慢慢變紅，滿屋噴香，配以上好的酒，酒香茶香，人間美味。
“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏。”隨著夏意漸濃，小孩容易出現腹漲厭食，乏力消瘦等疰夏的症狀。雞蛋作為一種簡單易得的營養品，可以用來預防疰夏，提前“進補”。
養生要點
立夏處於春夏之交，氣溫容易反覆，起居應注意及時增減衣物。穿衣應“下厚上薄”，寬鬆保暖為主，護陽以求升發。飲食宜清淡祛溼為主，稍伴辛辣發散，避免溼氣過多留於體內，不僅有助於消化還能預防感冒。
立夏之後天氣也將越來越熱，那夏天該如何喝茶呢？
高溫天氣容易中暑，特別是對於經常外出工作、外出遊玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種只經過殺青、乾燥等程序輕微發酵的茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預防中暑。
一到夏天，人的精神勁兒就很差，時常昏昏欲睡，非常倦怠。白茶中富含的咖啡鹼可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬於熱性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。
夏天防曬是愛美的MM們一項巨大的“工程”，除了塗抹防曬霜之外，還可以通過喝白茶來防曬。白茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。同時，白茶還具有防輻射的功效，對於整天面對電腦的上班族，喝點白茶抗輻射最好不過。
炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要麼就是胃口不好要麼就是吃了容易消化不良。白茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，有助於食物的消化，能達到消食解膩的功效。喝白茶的最佳時間是飯前一杯老白茶，養胃；飯後可以一杯新白茶，去脂。
