不管是与客户喝酒应酬，还是与朋友把酒言欢， 我们大部分人都有宿醉的经历，第二天起来会有头痛、眩晕、疲劳、胃部不适、发汗等情况，严重影响了工作和生活，产生这种情况是由于我们大量饮酒后，肝脏细胞无法将酒精代谢后的乙醛等有害物质全部清除而造成的急性中毒症状。
那有什么方法可以缓解这种情况吗？下面5种方法你可以试试：
1、 吃鸡蛋：经常喝酒的人有一个经验就是喝酒前大量进食，可以暂时分散你的注意力，喝了酒就不会容易醉，但是这种方法不会缓解宿醉症状。有一种食物例外，就是鸡蛋，鸡蛋里面富含半胱氨基酸，这种氨基酸可以分解因酒精而产生的乙醛，所以，知道当天要去应酬喝酒了，就在午餐时或者喝酒前吃一些鸡蛋。
2、 喝梨汁：梨作为一个很常见的水果，几乎每一家都会常备，外出喝酒前可以将梨子榨成果汁，梨汁是可以足够缓解宿醉带来的不舒服的感觉，并且梨汁可以分解酒精的酶相互作用，加速新陈代谢，从而使身体吸收的酒精少了，但是一定要记住，一定要先喝梨汁再喝其他的饮料，不然效果就会大打折扣的。
3、 喝碳酸饮料：有一个研究团队的研究人员测试了57种饮料的抑制酒精作用的效果，发现碳酸饮料帮助酶分解乙醛的效果最好，碳酸饮料很常见，我们随便在一家便利店或者商超都可以买到。
4、 喝电解质水：因为酒精有利尿作用，会让你去厕所的频率更高，这就导致喝醉酒的人容易脱水，轻度的脱水用简单的喝水来解决就好了，但是脱水严重时，可以选择喝电解质水，这种水包含了营养素、钠和其他电解质，本来是用于儿童呕吐和腹泻补水而研制出来的，但是宿醉的人也可以喝，以此来缓解宿醉的不适感。
5、 听音乐：音乐可以缓解宿醉？没错，喝醉酒的人都会知道，嘈杂的声音是宿醉者的敌人，但是音乐却能产生恰恰相反的效果，相关研究显示，音乐可以缓解偏头痛，只要音乐悦耳动听就能帮助你压制你脑海里的痛苦的声音。只要听你喜欢的音乐不仅能安抚敏感的神经，还能缓解疼痛。
当然，由于人们健康意识的提高，过去那种劝人喝酒，一定要喝醉的情况慢慢得到改善了，都是劝人适量饮酒，不管你是千杯不倒还是一杯就醉，根据自己的酒量而饮酒，不要过量损害身体健康，毕竟身体才是革命的本钱。
