温度，湿度和压力等外部和内部因素都会对皮肤的健康产生重大影响。
限制旅行，在室内呆几天会影响您生活的许多方面，包括健康。皮肤也是受社交距离影响的体内最早的器官之一。以下是一些可能对您的皮肤健康有害的因素。
在家中损害皮肤健康的三件事
忽略皮肤护理
哈雷医学基金会（Harley Medical Foundation）的皮肤科医生桑德拉·李（Sandra Lee）说，室内环境不如室外凉爽，空调的使用使空气更干燥。这种情况会严重影响皮肤，加剧皮疹症状，尤其是在湿疹或皮肤病患者中。
卫生对于防止外部因素损害皮肤十分必要。伦敦总理激光和皮肤研究所的皮肤科医生，Lucy Xu指出，如果不坚持日常护理，将对皮肤健康产生重大影响。这种情况是完全有可能的，因为如今我们在家里花时间，避免与其他人接触，因此我们不太在意外观。忽视皮肤护理很容易引起炎症，从而促进痤疮和丘疹的发展。
强调
情绪与皮肤健康之间的联系是不可否认的。神经系统和皮肤紧密相连，甚至彼此“交流”。换句话说，人们可以考虑皮肤来反映人们的健康和心理。
情绪与皮肤健康之间的联系是不可否认的。
实际上，皮肤对下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的信号和调节非常敏感，下丘脑是调节人类神经系统的地方之一。因此，当压力影响HPA，从而促进压力激素的产生和释放时，皮肤也会受到影响。
露西解释说，传递到皮肤细胞或免疫细胞的压力信号直接影响皮肤功能，引起疾病，引发免疫反应，从而导致炎症。
实际上，您可以轻松地发现患有慢性病或经历健康问题的人，这些人削弱了受压力严重影响的人体保护屏障。
不健康的饮食习惯
李博士说，除压力因素外，每天食用不健康食品的习惯也会影响皮肤健康。有些人会长粉刺，因为他们使用许多油腻食物。同时，其他人在食用乳制品时会遇到这种情况。这是因为乳制品中的激素含量很高，很容易引起激素失衡。因此，如果您的皮肤敏感，请尽量避免食用奶酪或乳制品。
此外，采用低营养饮食不仅会影响您的整体健康，还会加剧皮肤问题。
随时采取的皮肤保护措施
除了改变饮食，运动和获得充足的睡眠外，人们还可以应用其中一些技巧来保护皮肤。淋浴时，洗脸或洗手，选择天然成分制成的护肤产品。同时，别忘了在沐浴后使用保湿霜，以免干燥。
如果需要外出，请使用SPF至少为30的防晒霜。人们还应该选择一些能够保湿抵御紫外线影响的产品。
获得足够的水也是保护皮肤健康的一个特别重要的因素。果汁均有助于改善皮肤弹性并减少皱纹的出现。此外，脱水还会影响人体通过皮肤清除毒素的能力。
