2018年霜降的時間是10月23日19時22分18秒，農曆戊戌年九月十五。
常聽人說：“一雨感深秋，一葉知霜降。”霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的過渡節氣。
每年的公曆10月23日或24日，太陽運行到黃經210度時為霜降節氣。隨著霜降的到來，草木開始落黃，呈現出一派深秋景象。《月令七十二候集解》關於霜降說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”。
霜降的五大習俗：
一、登高賞菊
登高遠眺，天高雲淡，心曠神怡，楓林盡染，賞心悅目。
二、吃柿子筋骨強
霜降時節吃紅柿子，不但可以禦寒保暖，還能補筋骨。老人的說法：霜降吃杮子，不會流鼻涕，整個冬天嘴唇不會裂開。
三、吃“賽人參”滋養
山東農諺：“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿蔔”“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”秋後蘿蔔賽人參，現代也有人稱蘿蔔為“土人參”。白蘿蔔的作用：增進食慾、幫助消化、止咳化痰、除燥生津、抗病毒和抗癌。
四、吃鴨貼膘
閩南諺語：“一年補通通，不如補霜降”，因此，每到霜降時節，鴨子賣得非常火爆，會出現脫銷、供不應求。
五、吃牛肉滋補
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。如廣西玉林，這裡的居民習慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿蔔，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天裡身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
秋冬的養生，主要在兩個方面：一個是養身，另一個是養心。在秋冬這個寒冷季節，要知道沉降、收攏、歸藏。暖是一個最基本的做法，讓身暖，讓心暖。身暖，關鍵還在於下肢保暖，身體暖和就容易放鬆，寒堵虛不容易侵害。心暖，以經典的學習來養正養陽，扶持正氣。
溫馨提示：
霜降時節養生，要重視鍛鍊，有助於身體保持年輕態，尤其對於老年朋友，長期適當鍛鍊可以提高身體素質，增強抵抗力，有益健康，遠離疾病。
