刘志今年上大三了，还有一年就毕业了，大家都在为找工作的事发愁忙碌，决定考研的去图书馆，决定考公务员的也去图书馆，决定毕业就工作的已经开始找地方实习了。
只有刘志一天天闷在宿舍，看小说，刘志可以说是小说迷了，每天都会看到凌晨1点到2点，遇到没课或者双休日，干脆躺床上看一天小说，饿了就点一份外卖甚至泡份方便面就过去了。
据他室友介绍，刘志说他自己的这个习惯，已经从高中就有了，高中是连走路都在看，大学已经算好的了。
这天刘志依然看小说到11点，可是他突然间感觉自己胸闷，室友急忙叫出租车。
可是等到出租车开到医院的时候，刘志已经不省人事了。
医生在随后的体征检查结果中发现，刘志患上的是急性心梗.
于是立马为其进行心肺复苏，肾上腺素注射....但是，却一直没有任何好转的迹象。
接下来冠状动脉造影检查，让医生也大吃一惊，刘志的3根冠状动脉大血管，2根被斑块堵了80%以上，二十几岁人的血管却老的一塌糊涂，必须手术取栓。
随后，刘志被推进了手术室，可在手术台上，刘志又突然发生室颤，医生们立即进行抢救，电击除颤、肾上腺素注射……
可到最后，刘志还是因抢救无效死亡，心梗离世。
刘志的父母赶到医院，竟还未来得及看儿子最后一眼。
情绪崩溃之下，抓住刘志的室友不撒手，声称要赔他儿子，室友无奈大吼到：都是他自己惹得
原来啊，医生说刘志突然会发生心梗，都是他长期熬夜吃外卖导致的
外卖的菜品大多是用浓油赤酱烧出来的，血管长时间泡在“三高”食物里，内皮很块就会被“腐蚀”，附着在血管壁上的血脂极易形成斑块，导致动脉粥样硬化的形成。
一般凌晨两点左右，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃。
如果熬夜睡得晚，植物神经就会紊乱，容易出现心律失常甚至引发心梗。
同时长期的熬夜而导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这也是引发急性心肌梗死的诱因。
那么，在心梗之前身体究竟有没有信号呢？
信号一、没有缘由的头痛
因为脑组织对缺血、缺氧极其敏感，当患者发生心肌梗死时，脑供血不足会导致头痛。
信号二、莫名的上腹痛
在出现上腹痛的时候不能单纯的只考虑胃肠道疾病.
这种表现也极有可能是心脏引起的表现，需要及时的进行心电图的检查，确诊原因。
信号三、牙痛
与心梗相关的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。
如果牙痛却不清楚是那颗牙比较痛，也不红肿，同时还伴有胸闷、憋气、心前区不适等症状.
很有可能是心梗的表现，应及时进行血压测量、心电图检查等，避免意外事件的发生。
夏季是心梗高发期，预防心梗做好四件事：
一、补充红色食物
中医认为，红色对应人体的心，也就说，多吃红色食物有益于人体心血管循环的健康运行。
如大枣、樱桃、葡萄、枸杞子、猪肝、猪心等可补血，山楂可活血化瘀。
红豆、西瓜、番茄可利尿降压，保护心血管，适合血行过旺、出现高血压状况者。
二、减少盐和钠的摄入量
这有助于预防或降低高血压。钠是盐的一部分，但是，在许多调味品和罐装食品中，也含有大量的钠。
尽量选择“低钠”、“不添加盐”的食品，少吃香肠、火腿、罐头汤、腌菜。
三、补充Omega-3脂肪酸
哈佛大学研究发现，每周摄取2克左右的Omega-3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36％，并减少17％的死亡可能。
Omega-3脂肪酸进入人体内会分解成一种被称为“血管清道夫”的物质——EPA。
它能促进血液内的脂肪转运，将坏脂肪代谢出体外，还能降低血脂，调节血压，防止血管的硬化，减少心脑血管疾病。
补充Omega-3脂肪酸有助于预防全身炎症反应发生、心血管疾病，从而保护心脏。
其主要来源于深海鱼、苏子油、核桃油等。
其中，苏子油被称为“陆地上的深海鱼”，含Omega-3脂肪酸可达67%左右。是目前所知食物中含Omega-3脂肪酸含量最高的。
日常做菜的时候，可以淋上一些这样的食用油，或者凉拌菜食用
也可将5ml苏子油倒入200ml原味酸奶中，充分混匀即可食用。
四、按摩内关穴
内关穴可以说是心脏的卫士，直接关系心脏功能的调节，比如突发性的心跳过速、心绞痛等都可通过按压内关穴来缓解。
平日也可以经常的按揉此穴，以此来达到疏通经络、预防保健的作用。
位置：手掌朝上，握拳能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在两筋中间，腕横纹上两寸的位置。揉内关穴要力度适当，按揉以酸胀为佳。
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