1·豆腐烤串
食材：
豆腐、蘑菇、彩椒、姜、鹽、糖、醬油、孜然粉、竹籤
做法：
1、將豆腐、蘑菇、彩椒洗淨切成塊狀。
2、用烤籤將豆腐、蘑菇、彩椒串起來，並塗上一層醬汁。
3、用中火預熱烤箱，然後把烤串放進去，中火烤4-5分鐘。
4、接著再給烤串刷上一層醬汁，還可以撒上孜然粉，在中火再烤4-5分鐘，就好啦。
5、每個人的烤箱不一樣，溫度和時間可以自己控制哦。
2·雜蔬家常豆腐
食材：
自制豆腐1塊、胡蘿蔔、萵筍、黑木耳、香菇、杏鮑菇、生抽、鹽、澱粉
做法：
1、雜疏儘量選用含水量少的，切菱形片備用。
2、豆腐切三角片煎至兩面金黃。
3、煎好後的樣子，不需要煎太久，兩面定型，有硬殼即可。
4、辣椒醬下鍋炒香，加入雜疏煸炒到熟。
5、放入煎好的豆腐繼續煸炒幾下。
6、倒入用生抽、鹽、澱粉和水調製的碗汁。
7、煸炒加下撒入少許青蒜出鍋！
3·少油低脂的香煎脆皮豆腐
很少的油量也能把豆腐的皮煎的脆脆的，一口下去，脆脆的皮裡嫩滑的豆腐，太令人銷魂了。含著汁水的脆皮豆腐在嘴裡呈現多元化的口感，真是健康又美味。
食材：
豆腐、植物油、生抽、辣椒、碎花生米
做法：
1、豆腐切成大小一樣的塊狀，用廚房用紙吸乾表面的水份
2、倒入15g植物油，鍋內油燒到八成熱後，把火調成小火，輕輕的放入豆腐。煎到底面金黃
3、翻面的時候用木勺和筷子一起配合，小火翻面再煎
4、二面都煎到金黃
5、煎到差不多的時候放入生抽和辣椒、碎花生米，適量的水，小火收汁出鍋
4·酸甜可口菠蘿咕老豆腐
食材：
老豆腐1塊，菠蘿半個，番茄醬約75g，水澱粉2湯匙，姜、鹽1/4茶匙，糖1茶匙
做法：
1、老豆腐洗淨，菠蘿切去當中硬芯，切片用淡鹽水浸泡10分鐘，瀝乾水分。老豆腐用廚房紙吸乾表面水分切成小塊，菠蘿切小塊。
2、鍋燒熱後放油燒熱，放入薑片煸出香味，撈出扔掉。
3、老豆腐塊倒入鍋中，用中小火慢慢煎到表面金黃撈出備用。
4、用鍋中餘油，中火煸炒番茄沙司半分鐘，倒入小半碗清水煮開。
5、倒入步驟3煎好的豆腐，加鹽和糖一起翻炒兩分鐘，讓豆腐入味。
6、倒入菠蘿塊，翻炒一會兒。
7、最後倒入兩湯匙左右的薄薄的水澱粉，翻炒均勻收至湯汁濃稠包裹在豆腐和菠蘿表面即可。
5·繽紛蔬菜卷
色彩斑斕、順滑爽口、老少皆宜、健康首選！快為你的餐桌增加些色彩吧！
材料：
胡蘿蔔1根、豆腐200g、紫甘藍1/4個、彩椒2個、米紙（可用春捲皮代替）、香菜一小捆、花生碎、芝麻醬、鹽、胡椒粉、醬油適量。
步驟：
1、胡蘿蔔、紫甘藍、彩椒切絲備用，香菜切段，薄荷葉切碎。
2、豆腐切成長條，下油鍋煎至兩面金黃，加鹽和胡椒粉調味。
3、將米紙（可用春捲皮代替）浸入水中約一分鐘，然後取出稍稍晾乾，鋪在盤中待用。
4、在米紙上依次放入豆腐、胡蘿蔔、彩椒、紫甘藍、花生碎，然後朝外翻卷即可。
5、製作蘸料，味碟中放入3勺花生醬、2湯匙有機醬油、2湯匙溫水化開、再撒上花生碎就大功告成啦！
6·豆腐三明治
先把豆腐的表皮煎得脆脆的。然後，把煎好的豆腐、蔬菜和牛油果一起夾在吐司裡面，就可以開動啦。
7·BBQ豆腐漢堡
用煎得金黃、外脆裡嫩的豆腐塊代替肉塊做的漢堡。
比起各種麥辣堡、巨無霸好吃多了!
