文丨辣妈育熊娃（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）
李女士今年35岁，怀着孕的她总是会为自己是否会早产的事而担心。“我这是在高龄产妇的边缘徘徊，人家都说高龄产妇会早产，我可不想让宝宝没有足月就出生！”于是为了更好地养胎，李女士痛快地连工作都辞了，“不能让宝宝受一点委屈，工作没了还可以再找，一定要保证孩子足月分娩！”
可是即便李女士做了很多事，但是担心早产的心思还是让她有些心神不宁。甚至，她还做过好几次关于胎儿早产的梦，“都说早产的孩子身体底子薄，我可不想让宝宝多遭罪！”看到妻子如此焦虑，李女士的老公也跟着心疼，“是不是早产都无所谓，大人和孩子平安就好！”
一、孕妈做了哪些事会早产？
1.经常焦虑、生气
比如说孕期里，孕妈的情绪一直处于较为焦虑、紧张的状态，那么这也很容易发生早产。另外，孕妈也一定不要在孕期里频繁生气，因为生气很容易导致孕妈动了胎气，不利于安胎，胎儿更易早产。
前段时间，包贝尔女儿包饺子在某综艺节目中出镜，人们在感慨饺子长大了的同时，也被小女孩的高情商所吸引，网友们纷纷表达对饺子的喜欢。
饺子其实是一个早产儿，当年妈妈包文婧距离预产期还有一段时间。有一天她发现老公包贝尔居然把装着银行卡、金条和部分现金的包包弄丢了，气急之下就破了羊水，就这样，饺子以一名“早产儿”的身份出生了。对此，包贝尔没少调侃妻子是因为生气才生的孩子。
2.喜欢熬夜、黑白颠倒
有的孕妈在孕期里生活很不规律，晚上又尤其喜欢熬夜，而熬夜不仅会让孕妈伤身，孕妈肚子里的胎儿孕育也会随之受到一定程度的影响。孕妈生活习惯不好，胎儿发生早产的风险就越大。
3.干活多、身体疲劳
在孕期里，孕妈尤其不适宜干重活、提重物、久坐等等，尤其是在孕期依然坚持上班的孕妈，更要注意避免身体处于过于疲劳的状态。孕妈身体疲惫，不仅会降低自身的机体抵抗力，胎儿的安危也有可能受到影响。
4.吃得少，刻意节食
在孕期里，有的孕妈对于体重把控、保持苗条身材这方面很执著，于是为了尽量小地增重便会刻意地节食。对于孕妇来说，节食是非常危险的，胎儿发育不良，发生早产等意外的概率更大。
可见，孕期里孕妈们需要对自己的情绪以及身体状态、生活习惯等很多方面都予以重视，前面提到的这几件事，孕妈们尽量不要做。与此同时，高龄产妇体质更差，相对而言要承受着更高的早产风险，所以就更应该对早产的预防多加了解。
二、孕妈妈应该怎么预防早产？高龄产妇尤其要多加注意
1.保持心情愉悦
在孕期，良好的精神状态不仅可以减轻孕妇的孕期负担，对于胎儿的发育也会有一定的好处。如果产妇的情绪不佳，她们就会很容易受到产前抑郁的困扰，在糟糕的情绪状态下，早产等意外就会有所发生。所以孕妇们要有意识地去调整情绪状态，适当地向他人倾诉，找到更多纾解坏情绪的方式方法，安心地等待小家伙的到来。
2.调整好身体状态
在孕期里孕妈不宜过于疲劳，身心疲惫的孕妈自然无法给予宝宝充足的呵护，所以孕妈们在孕期里也要对自身的身体状态有所重视，保持充足的精神和活力。适当地做些孕期运动不仅可以增强孕妈的产力，还会对孕妈的身体状态调整有所帮助。
3.注意饮食安排
在孕期里，不健康的饮食不仅会影响到胎儿发育也会对孕妈造成不利影响，比如说导致妊娠并发症的发生。所以在孕期饮食方面，孕妈们要保证营养均衡，不要过于贪食甜品。另外，一些寒凉的食物也会不利于孕妈安胎。
4.按时产检
在整个孕期中，孕妈们要习惯频繁进行的产检，不要因为觉得麻烦而有所偷懒。产检可以帮助医生更加清晰准确地了解到孕妇和胎儿的状态，适当的安胎对于预防早产也是很有帮助的。尤其是对于高龄产妇而言，这一点尤为重要。
为了保证胎儿可以足月生产，孕妈们在孕期里更要掌握科学的护理方式，对于孕期需要多加避讳的事，孕妈们就更加不要任性而为。大家对于预防早产有哪些好的经验分享呢？
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