在人群中
突然一陣屁意襲來
實在憋不住放了出來
一聲屁聲總能引來旁人側目
這是一件多麼尷尬的事
......
如果尷尬有聲音，屁聲一定是其中一種；如果尷尬有味道，屁味兒也一定是其中一種。
今天就跟大家聊：那些讓人尷尬的屁事~
身體內的屁是如何產生的？
人為什麼會放屁？
我們的腸子總是在不停地蠕動，大腸蠕動時產生的氣體需要從肛門排出來，這個排出過程就是放屁了。
正常情況下，人每天需要排出約400~200ml的氣體，也就是說我們每天需要放6-20個屁不等......
實際上，放屁的量和我們的飲食和習慣是息息相關的。
不放屁，是好事？
雖然放屁會讓人尷尬，但是無屁未必就是好事。
如果人太長時間不放屁，也是很嚴重的問題。這種情況下就需要考慮自身的的健康情況，是否患有肛門或者腸道相關的問題。
是什麼讓人多屁呢？
1、想想你都吃了啥
如豆類食品、番薯、馬鈴薯、大蒜等食物容易引起多屁，高澱粉含量食物很容易引起胃腸道產生大量氣體的現象。
同時，多纖維食品、飲料、肥肉等不易消化，也容易在腸胃中產生大量氣體，導致屁多。
2、腸胃造反了
腸胃蠕動功能障礙、腸道炎症等疾病，也有可能會導致食物不易消化。
食物長期滯留在腸胃內，很容易被細菌分解產生大量氣體，導致多屁。
3、生活習慣
很多人喜歡吃飯時狼吞虎嚥，還有經常吞嚥口水、愛嚼口香糖、吸菸 以及用吸管喝水等行為習慣。
這些行為都容易導致我們攝入過多空氣，從而造成屁多的現象。
如何改善屁多、屁臭？
緩解頻繁放屁只需2招
摩腹
如果排氣較為頻繁的同時，伴有體虛乏力，很大可能是脾胃氣虛、飲食不化所致。
按摩方法：用手掌圍繞臍周旋轉按摩，每天兩次，每次5分鐘。
穴位可以點按天樞穴（肚臍左右旁開三橫指處）、關元穴（肚臍下3寸，約四橫指處）中脘穴（肚臍上4寸，約五橫指處）。
揉胸
如果伴有打嗝反酸、腹脹不思飲食等症狀，可能是情志原因所致的肝胃氣滯。
按摩方法：氣滯的患者可以搓揉胸脅（前胸和兩腋下肋骨的部位）進行調理。
緩解日常“臭屁”只需3招
1、建議多喝水、常鍛鍊，多吃高纖維食物（蔬菜、水果、穀物等）；
2、食用乳製品及糖類要適量 ，乳糖不耐受人群應減少乳糖的攝入；
3、許多藥物（例如：二甲雙胍、降糖藥拜糖平、胃藥奧美拉唑等）會造成腹脹，藥物使用需謹慎，遵從醫囑，切勿過量服用。
屁作為人體正常的生理反應，也是我們的身體健康的一大信號。
千萬不要排斥“放屁” 這件事，該放還是要放的，不然的話，憋屁=慢性中毒？以後別把“屁事”不當事了！（點擊文字查看內容）
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