jianfeng_fm
我曾经也像你这样，有时候会觉得很迷茫，提不起劲头，遇到那么多难题，心里特别烦，没有耐心去学。
我也曾经试着去寻找学习的动力，但是我发现，那些励志的句子对意志消沉的我根本不起作用，显得苍白无力。
后来，我试着从自己最感兴趣的学科下手，特别卖力地学，将它变成一种乐趣。都说兴趣是最好的老师，有了兴趣之后，会越学越有劲，成绩也越来越好，这样就能找到成就感，觉得自己还是可以的，自信心会大增。
接着，慢慢用同样的方法去学别的学科，进步还是挺明显的，自信心对学习的帮助是特别大的，能够让你更卖命地学习而不知疲倦。
但是，自信心是短暂的，必须持之以恒，不断取得进步才能保持那种自信。所以，吃苦的精神还是很最重要的，要相信，做任何事都要付出，只有先付出才会有回报。
译者正
每个人都有情绪低落的时候，关键是如何调整，如何看待，如何尽快改变的问题。我觉得应该从几个方面入手：
1、先确定一个目标。
先定好短期目标，如每天掌握哪些内容，做好哪些练习，争取完成应有的学习任务。争取下次考试中，每个学科分别要进步多少分数，班级排名要进步多少名等。
短期目标做好了再确定中期目标。要争取超过某某某，进入年段多少名，要达到什么程度？
长期目标可以想一想自己的理想是什么，想考什么大学，将来想做什么工作，做到什么程度，前景如何，都可以想一想。
有了目标，就会有学习的动力，有了动力就会有心动不如行动冲动出现……
2、多看一些，多学习一些正能量的东西。和学习积极性高，学习成绩比较好的同学多交流，多沟通。物以类聚，人以群分，这样也会对你的积极性学习起到一定的影响作用。
3、多参加一些有意义的公益活动，文艺活动，社团活动等。这些活动对你心情，积极性都会有很大的影响。
4、心理暗示法，每天多次对自己说我喜欢读书，我热爱读书，我要好好读书等。
5、主动找老师，多找老师交流沟通，请教指导，把老师当成良师益友。
6、充分利用课余时间，适当参与自己喜欢、感兴趣的活动，调整心态，积极向上。适当参加体育运动，特别是自己有兴趣的体育运动，不单可以增强自身体质，对改变你这种现象也很有好处。
事在人为，方法总比困难多。只要你有心改变，相信你可以的，也是OK的。我上面所说的仅供参考，希望对你有帮助。
这些是我对这个问题的个人观点，您怎么看？
星星数学空间
“颓废”是一种很危险的状态，这种状态是一种缓慢的危险，慢慢地侵蚀你的意志，让你变得越来越消沉。
所以，先找到让你变得颓废的原因，这才是问题的关键。
大仙儿老师根据自身教育经验，给出了下面这些建议，看看哪一条符合你的症状！
第一、长期处于紧绷的学习状态——你需要适度放松。
人不是机器，更何况机器也是需要机油的保养和人工爱护。就拿高三阶段来说吧，或许有的人已经经历过这个阶段，有的人正在经历这个阶段，看到这里，你一定能感同身受。因为高三就要求我们不停歇地学习，不舍昼夜，只为冲刺最后那个结果。如果长期处于这样的高压环境下，人的精力也会被慢慢抽干。最开始的豪言壮语也会变得没有生气，满心的斗志也会被压力和时间磨平了棱角。然后像泄了气的气球一样，你就会变成上面提到的这种情况：颓废。
如果你是因为这样的原因导致的颓废，我建议你好好休息一下。放空自己的大脑。这是一个不错的选择。在我高三的时候，旁边的同桌因为压力太大，突然就厌学，老师就主动给她批了假，让他去外面玩几天。当时我们都觉得这太奢侈了，但其实这位同学休假回来后，整个人的精神状态都不一样了，神采奕奕的脸上写着几个字：我又可以了！
所以，如果你是真的学累了，千万不要吝啬那么一点点时间，让自己停下来喘口气，是为了更好地前进。
第二、长期不学习：你需要行动起来。
这种状态是大多数人颓废的原因，就类似于“破罐子破摔”，知道自己好像是做不了大事的，就干脆一直这样颓废下去了。
处于这种状态下的人，会陷入恶性循环中，因为觉得自己身上几乎找不出什么优点来。
而我认为这样的人身上反而是凝聚着巨大的能量，如何摆脱这种颓废情绪呢？你只需要做一件事：行动起来。
在行动中才能行动，你必须要做一件能够证明自己实力的事情，这样你就能找回信心。一旦你成功了一件事，尝到了喜悦的滋味，你就会奋勇直前地挑战更高难度的事情了。这个时候，你就已经成功地击碎了颓废的束缚。
第三、靠近积极正能量的人。
说明白点，就是找个大佬可以带你飞。只要你人品不错性格好，在学生时代是能够遇到这样不计回报帮助你的同学，你只需要紧跟这他们的步伐，就能渐渐走出颓废的情绪。
就拿我来举例吧，大仙儿老师本人在大学的时候，贪玩的本性依然没有收敛，但是我幸运地遇到了特别自律的室友，更夸张的是还不止一个室友是这样自律的。于是在他们的带领下，我早出晚归，去图书馆学习，去学生会奋斗，去外面的世界转转……这些都是在他们的影响下得到的。
所以，想要摆脱不良情绪的影响，只能靠你自己，你自己要先动起来！
（注：图源自网络）
