文/大陽媽媽
女性升級當媽媽是一個幸福和痛苦交織的過程，是很漫長和難熬的，女性得知自己要當媽媽了，肯定是幸福的，代表自己的人生進入了另一個階段，但成為媽媽的過程並不容易，孕媽從懷孕到生不僅要經過十個月的待產孕育，而且十月懷胎的期間也並不輕鬆，是要經歷一系列的不適狀況。
比如孕早期的嘔吐、噁心等妊娠反應，孕中期的身材臃腫，孕晚期的身體疼痛、尿頻和失眠難以入睡等，孕媽從懷孕到生要經過很多的關卡，孕媽只有通過孕期的全部考驗，才能如約的和自己的寶寶見面，體會到當媽媽的喜悅。
孕期零食
孕媽懷孕後，就和腹中的胎兒變成了靠著一根臍帶連接的親密關係，孕媽孕期的一舉一動都會影響到寶寶，孕媽一但懷上了就得小心點了，各方面都不能像之前那麼大意了，尤其是飲食上，腹中胎兒的營養供應就全靠孕媽的輸入，所以孕媽在懷孕期間的飲食和營養狀態就很重要了。
如果孕媽在懷孕期間沒有吃對的話，不僅會影響自身的營養需求，還會影響胎兒的成長髮育，容易讓胎兒出現發育遲緩，體重太輕等問題，孕媽在懷孕後孕期的飲食就不能再像之前那麼隨意了。
想吃什麼就吃什麼了，孕媽在孕期需要忌口和注意的也有不少，有的食物是孕媽一點都不能碰的，吃了會給自身和腹中胎兒帶來威脅，有的食物是吃了也沒有營養，也不會給寶寶帶來必要的營養攝入，甚至還會影響營養的吸收，但不少孕媽在懷孕期間還是不能放棄自己心愛的零食，因為真的會嘴饞，就很想吃一口。
但還怕不健康，會影響到胎兒，可是吃不到心愛的零食還容易影響心情，這應該是很多孕媽在懷孕期間都會糾結的點吧，可是有的零食就是孕媽在嘴饞，也不能碰的。
這6種零食上了孕期黑名單，容易傷害到胎兒，孕媽要遠離嘴饞也不能吃
1. 果凍
果凍是不少女性都喜歡吃的零食之一，可是並不適合孕媽吃，不僅不能起到補充營養的效果，還會妨礙胎兒營養的吸收，孕媽要遠離嘴饞也不能吃。
2. 薯片
薯片也是不少女性都喜歡吃的零食之一，可是不適合孕媽，其中含有大量的脂肪，不能容易讓孕媽發胖，也會讓胎兒變胖，進而提升分娩的風險。
3. 爆米花
爆米花中是含有鉛元素的，孕媽吃了不僅會影響自身的神經功能，還容易傷害胎兒，影響胎兒的神經系統發育。
4. 話梅
話梅中一般含糖量會偏高，孕媽在孕期是要控糖的，不能攝入太多的糖分，要不會讓胎兒偏大。
5. 餅乾
餅乾也是屬於一種高脂肪的，孕媽在孕期經常吃的話，很容易發胖。
6. 快餐面
快餐面不僅在脂肪含量高，營養價值也低，孕媽在懷孕期間不能為了圖方便，在飲食上就保持對方一口的心態。
孕媽在孕期的飲食應注意些什麼？
孕媽在孕期不但要少吃脂肪高的食物，還要多吃蔬菜和水果，注意葷素搭配要，多攝入些蛋白質豐富的豆製品，孕媽還要補血補鐵和補鈣，孕媽還要注意補充維生素和微量元素，比如鋅元素和維生素B2等，都是孕媽和胎兒所必需的。
育兒寄語：
孕媽在孕期為了胎兒和自身，在飲食上一定得嚴格要求自己，充分自律，不能吃的東西就遠離，一點不碰，幫你做一個負責任的父母，想了解更多的育兒知識請關注我，如果這篇文章對你有幫助，請分享給更多的人。
大家在孕期有饞零食嗎？是怎麼解饞的？
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