1、三丫果
主要產於雲南普洱市、臨滄市和西雙版納州，每年七、八月上市，裡面一般有三瓣或者四瓣，有些呈白色有些呈粉紅色，核比較大，但是有些肉質肥嫩，味道鮮美，關鍵是都是野生的，在雲南賣的非常便宜。是一種野生的綠色食品，其果肉以三辨為主，有紫色和白色兩種，汁多、味甜，並含有豐富的氨基酸和維生素。現在正是三丫果大批上市的季節，小夥伴們不妨買來嚐嚐鮮哦~
2、羊奶果
羊奶果在雲南德宏州、保山市、普洱市等地都有出產，每年三、四月上市。羊奶果為胡頹於科植物，蜜花胡頹子的成熟果實。多年生常綠攀緣植物，成熟果實鮮紅色至紫紅色，鮮果生食，可食部佔91 %，酸甜、適口、養胃，水分充足，顏色鮮豔，可做果汁、罐頭、蜜餞。現已有人工栽培的，過去大部分是野生的。羊奶果栽培一般採用撒籽或扦插，比較容易種植。
3、多依果
很多外省的小夥伴可能沒見過，這玩意兒可開胃，主要產於普洱市、臨滄市、西雙版納州等地，滇中曲靖一帶習慣叫做“pao”（第一聲）。當地人喜歡把多依果舂碎，拌以各種調料吃。現在也製成了各種果脯和飲料。一般是偏綠（帶點橘紅），醃製過的偏黃，味酸，帶澀，買到好吃的話是酸甜的，而且不算硬，好咬。
4、龍葵
雲南人管它叫“苦涼菜”，除了果可以吃，莖葉可以做湯。“苦涼菜”，顧名思義，有清熱去火的功效。很多雲南的小夥伴吃燒烤時都會點上一份苦涼菜湯。又名老鴉眼睛草、龍葵草、天茄子、苦葵、黑茄子、野茄子、野辣椒、野葡萄。
5、黃泡
這是雲南本土生長的一種野生樹莓，在雲南分佈範圍較廣，紅河州部分地區已人工種植。每年黃泡成熟的季節，就是我們雲南小夥伴們騷動不安的季節，總盼著去摘黃袍，那個味道充滿和味蕾和整個童年的記憶。
6、西番蓮
西番蓮(又名百香果)，是西番蓮科西番蓮屬藤本果樹，主要有紫果和黃果兩大類。非常香甜，還有點酸酸的味道。天然西番蓮果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功能。除了拿來吃，雲南農家喜歡把它種在籬笆上裝飾庭院。
7、番石榴
除了雲南以外，我國在福建、臺灣、廣東、海南、廣西、貴州南部及四川南部都有栽培。該果原產中南美洲，自墨西哥至秘魯都有分佈，現廣泛分佈於世界熱帶和亞熱帶地區。對於雲南的小夥伴們來說，最好吃的番石榴還是生於荒山、荒地及林中。小編小時候就聽家鄉人說過，番石榴只有被蛇吃過以後，在排出便便上長出小樹苗來，結的果子才好吃，這個秘密只有雲南人才知道噢~成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。
8、滇橄欖
雲南人就叫它橄欖，學名又叫“餘甘子”，植物學上是大戟科落葉灌木或喬木植物餘甘子的果實。春季開花，花小，單生黃色，雌雄同株。果實肉質，扁球形，熟時呈紅色。產於亞洲熱帶地區，我國南部常見。果實入藥，具有清熱利咽，潤肺化痰，生津止渴之功效。現代研究，滇橄欖具有抗氧化、清除自由基、抗腫瘤、防衰老等作用。雲南人喜歡用它來泡酒、醃製泡菜，或是直接蘸鹽巴辣子吃，在德宏州還有“橄欖撒”的做法，值得一吃哦~
9、酸木瓜
常年喬木，果實呈卵圓形，成熟後淡黃色或黃色，味酸，可以入藥。雲南人喜歡用它涼拌生吃，或是用鹽和甘草泡製成美味的泡木瓜來吃。在滇西，木瓜煮魚、煮雞都很盛行，淡淡的酸味非常特別。
10、鼻涕果
很神奇的一種果子，味道甜甜的，裡面是透明的黏糊糊的液體，像鼻涕一樣，所以就取了一個這麼不雅的名字。粘液裡還有咖啡色細小的種子，嚼到嘴裡滋滋響，有些直接和粘液一起吸進嘴裡，怎一個爽字了得。雲南小夥伴們對它的意見一般分為兩派，喜歡or討厭，你屬於哪一派呢？
來源：熱愛生活的旅行定製師
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