時光瀲灩滴墨盛放1
我贊成這句話。每個人都是獨立的個體，都有自己的思想，行為，習慣。改變需要自我改變，而不是依靠別人改變。如果想要改變對方，讓他成為你想要的人，那麼只能是嘗試改變，而不是強制改變。對於無法改變的人，那麼只能接納，做再多的努力都是徒勞，因為他根本不會改變，甚至會產生反感，所以，想要改變一個人，只能嘗試下，隨著時間的推移，你能發現能改變的早就改變，而不能改變的人，一輩子都無法改變，那麼我們需要做的不是改變他人，而是調整自己，讓自己按照舒服的方式過生活。
石榴樹上的石榴
尊重伴侶的父母，不但是愛情的體現，更是"做人"必要的道德標準。
用戶龍馬山
面對情緒和雜念，是堵還是疏？生活的經驗告訴我們，越想控制，情緒和雜念的反彈反而越大。
治理情緒和雜念就像治水一樣，宜疏不宜堵。歡迎和接納情緒和雜念，允許它們存在。同時要知道：思維是對情緒的合理化說明。
也就是說，紛亂的雜念背後，是深層的情緒存在。比如焦慮和擔憂未來，其實就是害怕，這是情緒，但害怕這個情緒會製造出無數個念頭和想象、場景來強化擔憂程度。所以說，情緒具有傳染性，在一個心中充滿恐懼的人的眼中，這個世界到處充滿危險。
正是在接納而不是排斥情緒和雜念的過程中，人才能更深刻地看清上述心理機制的伎倆。接下來問題的解決就歸結到一點，即解除情緒。情緒沒有了，雜念就失去了存在的基礎，對待雜念的關鍵是解除其背後的情緒能量。
方法的重點，是把注意力放在自己的情緒和真實的感覺上，尤其是身體層面的感覺，而不要被那些很表層的雜念所迷惑。比如，人在生氣時，胸口很脹，像要爆炸的感覺，儘管會有各種各樣的想法、念頭和想象，如想把對方撕個稀巴爛，但不要理會這些想法，而是去直接關注、感受和接納自己胸口很脹、像要爆炸的感覺，允許它脹。
情緒的本質是一股被壓抑的能量。人通常的做法是一遇到情緒，就條件反射般地壓制，或是發洩、直接傾瀉給別人，或是選擇逃避去找“快感”。
其實還有一種更直接、更根本也更無害的方式，那就是通過接納情緒、接納自己真實的感覺而釋放情緒。這是一個微妙和潛移默化的過程，需要在生活中實際地練習。
當這樣做的時候，就像打開一個壓力閥，情緒這股被壓抑了許久的能量就開始通過自己的身體自行釋放，而不是轉嫁給外在。不管是何種情緒，其背後的本質都是一樣的：一股被壓抑的能量。而這股被壓抑的能量儲存量是有限的，也就是說，在生活中釋放一種情緒的同時，其實是在釋放所有的情緒量。準確理解這一點，至關重要！
當內在的情緒釋放得越來越多，外在的刺激作用就會越來越小。
另外，哪一方面的情緒和雜念多，往往是有哪一方面的事兒沒有解決。問題的延續源於抗拒！恰恰是通過接納情緒和雜念的真實存在，也就是接納自己的真實狀態，人才有機會覺察到問題的真正所在，才有機會直面問題。
只有鬧心的事兒解決了，人的心才會趨於平靜。人在沒有情緒和內在衝突，即心靜的狀態下，更容易做出恰當的決定。正是通過在日常生活中解決實際問題，不斷實踐釋放和解除情緒的方法，讓自己具備自我調整的能力，人即可以進入一個自我調節的良性循環。
