霜降到了,天气转凉,记得多给家人喝这碗粥,顺应时节,平安入冬

霜降到了,天气转凉,记得多给家人喝这碗粥,顺应时节,平安入冬。

再过3天就是霜降了,霜降是秋季的第3个节气,是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡,霜降到来意味着即将进入冬天,也将迎来又一轮新的景象,农民伯伯的各种瓜果蔬菜大丰收,渔民的渔船满载而归,一片欣欣向荣的景象。

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此时的气候多变,早晚温差特别大,出门在外除了要及时添加衣物,在饮食上也要注意合理搭配,适当运动,多吃一些应季蔬菜,少喝冷饮,多吃一些根茎类的地下瓜果,像:白萝卜、莴笋、土豆、红薯、芋头等等,这些都是当季蔬菜,营养美味又鲜嫩,平时可多吃。

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每年秋冬时节,季节交替时,我经常会用应季的蔬菜煮粥给家人喝,有时煮海鲜粥,有时煮排骨粥,有时粥小米粥,在寒冷的季节里,喝上一碗热腾腾,味道鲜美的营养粥,特别舒服,感觉全身暖暖的。

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今天特意买了半斤排骨,加了一根白萝卜,加少许配菜,煮了一锅排骨粥,排骨软嫩鲜香,萝卜入口即化,是一款全家都特别喜欢的营养粥,下面一起来看看是怎么做的吧。

白萝卜排骨粥

【食材】:排骨半斤,白萝卜1个,香菇5个,蛤蜊10个,小西芹1根,葱1根,生抽、盐适量

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做法步骤:

第一步:香菇用冷水泡发,清洗干净后,切成小块,蛤蜊加1勺盐,浸泡1小时,清洗干净备用。

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第二步:白萝卜削皮切成薄片,约1厘米厚度,小西芹切碎备用。

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第三步:排骨清洗干净,冷水下锅,加1勺料酒,煮3分钟左右,捞出清洗干净。

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第四步:锅中水开后,倒入排骨、蛤蜊、香菇,煮开后,将排骨倒入炖锅中,炖煮2个小时。

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第五步:将葱白切碎,锅中倒油,倒入葱白用小火慢炸,炸出香味,炸到黄金焦脆,倒入碗中。

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第六步:用炸过葱头油的锅,将清洗后的大米翻炒片刻,加2勺生抽调味。

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第七步:倒入炖好的排骨,倒入白萝卜,再加适量开水,先大火煮开,再转中小火慢煮。

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第八步:煮到米粥浓稠,白萝卜软烂时,加1勺盐调味,再倒入炸好的葱头油增香。

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第九步:最后,加入切好的西芹,试一下口味,一锅咸鲜美味,香气十足,色香味俱全的白萝卜排骨粥就做好了。

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小贴士:

1.煮粥时,葱头油要记得加,而且是要在煮熟后再加,加葱头油可增加整锅粥的香味,可以说是满屋飘香了。

2.这里特意加的蛤蜊是用来增鲜的,加蛤蜊后不需要再加味精了,也可以加花蛤,味道都不错。

3.排骨跟大米一起煮不容易煮烂,需要提前炖熟,用来煮粥的排骨建议买小排,便宜比较便宜,肉质也比较嫩。

“人间烟火,也不过是一碗粗茶淡饭”。我是李家妈妈美食,爱美食,爱分享。明天,您想吃啥?欢迎留言!感谢您的关注和点赞。本文由李家妈妈美食原创,严禁搬运。


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