霜降到了,天氣轉涼,記得多給家人喝這碗粥,順應時節,平安入冬

霜降到了,天氣轉涼,記得多給家人喝這碗粥,順應時節,平安入冬。

再過3天就是霜降了,霜降是秋季的第3個節氣,是秋季的最後一個節氣,是秋季到冬季的過渡,霜降到來意味著即將進入冬天,也將迎來又一輪新的景象,農民伯伯的各種瓜果蔬菜大豐收,漁民的漁船滿載而歸,一片欣欣向榮的景象。

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此時的氣候多變,早晚溫差特別大,出門在外除了要及時添加衣物,在飲食上也要注意合理搭配,適當運動,多吃一些應季蔬菜,少喝冷飲,多吃一些根莖類的地下瓜果,像:白蘿蔔、萵筍、土豆、紅薯、芋頭等等,這些都是當季蔬菜,營養美味又鮮嫩,平時可多吃。

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每年秋冬時節,季節交替時,我經常會用應季的蔬菜煮粥給家人喝,有時煮海鮮粥,有時煮排骨粥,有時粥小米粥,在寒冷的季節裡,喝上一碗熱騰騰,味道鮮美的營養粥,特別舒服,感覺全身暖暖的。

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今天特意買了半斤排骨,加了一根白蘿蔔,加少許配菜,煮了一鍋排骨粥,排骨軟嫩鮮香,蘿蔔入口即化,是一款全家都特別喜歡的營養粥,下面一起來看看是怎麼做的吧。

白蘿蔔排骨粥

【食材】:排骨半斤,白蘿蔔1個,香菇5個,蛤蜊10個,小西芹1根,蔥1根,生抽、鹽適量

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做法步驟:

第一步:香菇用冷水泡發,清洗乾淨後,切成小塊,蛤蜊加1勺鹽,浸泡1小時,清洗乾淨備用。

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第二步:白蘿蔔削皮切成薄片,約1釐米厚度,小西芹切碎備用。

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第三步:排骨清洗乾淨,冷水下鍋,加1勺料酒,煮3分鐘左右,撈出清洗乾淨。

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第四步:鍋中水開後,倒入排骨、蛤蜊、香菇,煮開後,將排骨倒入燉鍋中,燉煮2個小時。

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第五步:將蔥白切碎,鍋中倒油,倒入蔥白用小火慢炸,炸出香味,炸到黃金焦脆,倒入碗中。

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第六步:用炸過蔥頭油的鍋,將清洗後的大米翻炒片刻,加2勺生抽調味。

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第七步:倒入燉好的排骨,倒入白蘿蔔,再加適量開水,先大火煮開,再轉中小火慢煮。

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第八步:煮到米粥濃稠,白蘿蔔軟爛時,加1勺鹽調味,再倒入炸好的蔥頭油增香。

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第九步:最後,加入切好的西芹,試一下口味,一鍋鹹鮮美味,香氣十足,色香味俱全的白蘿蔔排骨粥就做好了。

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小貼士:

1.煮粥時,蔥頭油要記得加,而且是要在煮熟後再加,加蔥頭油可增加整鍋粥的香味,可以說是滿屋飄香了。

2.這裡特意加的蛤蜊是用來增鮮的,加蛤蜊後不需要再加味精了,也可以加花蛤,味道都不錯。

3.排骨跟大米一起煮不容易煮爛,需要提前燉熟,用來煮粥的排骨建議買小排,便宜比較便宜,肉質也比較嫩。

“人間煙火,也不過是一碗粗茶淡飯”。我是李家媽媽美食,愛美食,愛分享。明天,您想吃啥?歡迎留言!感謝您的關注和點贊。本文由李家媽媽美食原創,嚴禁搬運。


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