很多姐妹留言，表示自己備孕了好幾個月沒有好消息，心裡很著急，希望能有什麼幫助自己快速懷孕的好方法。其實，想要高效快速懷孕還真不是沒有辦法的，今天給大家總結一下，怎樣才能讓我們快速懷孕： 1、瞭解懷孕過程 卵巢排出正常的卵子，精液中含有活力正常的精子，卵子和精子在輸卵管內相遇並結合為受精卵，受精卵順利被推送到宮腔內，在合適的子宮內膜中著床，就是懷孕的基本過程。 大多數女性每個月經週期只排出1個卵子，卵子存活時間為1-2天，而其受精能力最強的時間在排卵後24小時內，精子進入女性體內可存活2-3天，所以每個月經週期其實只有幾天的時間可能受孕，且距離排卵期越遠受孕機會越少。 2、做好孕前檢查 在懷孕前，建議夫妻雙方到醫院做孕前檢查，瞭解清楚自己的身體狀況。準媽媽提前3個月口服葉酸片0.4mg/天。 3、算好排卵期，提高受孕率 女性排卵日通常在下次月經來潮前第14天左右，在排卵日的前3天和後3天連同排卵日在內共1周左右就是排卵期（危險期）。同時配合排卵試紙，可增加受孕機率。 在此期間隔天同房（不建議天天同房，因為可能影響精子質量），可以加大受孕的機會。 對月經不準的女性，可到醫院做陰道B超行排卵監測，在醫生指導下同房（最準確的方法）。 4、做好身體管理 多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，從優生的角度建議備孕者戒菸戒酒，減少油炸、煙燻食品及咖啡因的攝入。 建議備孕期進行適當運動。如每週2-3次有氧運動（如跑步、游泳等），每次40分鐘左右長時間的流汗運動。 5、及時需求助醫生 若小於35歲，正規備孕1年未孕；大於35歲者，正規備孕半年未孕都應及時找生殖醫生就診。若你懷疑自己或男方有生育問題，請及時去醫院檢查，千萬不要拖延等待。 當然，備孕中還有一個重要的因素就是心理因素，備孕時刻千萬不要有太大的心理壓力，備孕應該是一個充滿期待的旅程，不要給自己和伴侶太大的壓力，順其自然，相信好孕很快就會到來！ 金秀兒祝願備孕中的親們都能早日抱上自己的寶寶！
