人体的血管，遍布全身。血管，又被称为“生命的蜡烛”。
在医学界，更有“人与动脉同寿”之说。近年来，血管疾病高发，成为了健康的“杀手”。所以，生活中，一定要格外注意，养护血管健康。
身体出现5个异常，血管被堵了，莫忽视
1、脚部发冷，出现间歇性跛行
当血管发生堵塞时，处于人体末梢的双脚，会最先有感觉。
此时，脚会怕冷，脚背脉搏减弱，进而出现“间歇跛行”。
当走一段路时，会感觉腿酸，如果休息一会，便可缓解。
此时，是典型的动脉血管堵塞的症状，一定不要忽视。
2、头痛头晕、健忘
血管堵塞的人，一般头部也会有感知。
一个人变得沉默寡言、健忘；头痛头晕；视力下降、耳鸣，频繁鼻出血等。
这些症状的发生，多为突发性的，持续几分钟或数小时便会好转，需警惕脑部血管被堵所致。
3、脉搏减弱，血压降低
如果，上肢动脉堵塞，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱。
此时，手臂血压会降低，严重时，上肢还会主动"窃取"大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。
4、下肢不对称水肿
当血管堵塞，形成血栓，导致静脉血管堵塞，血液回流不畅，会引起形成血栓那一侧肢体的水肿。
同时，还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。
一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉，严重危害生命健康。
5、手臂发麻
经常手臂发麻且无力，异常冰凉，甚至四肢时常出现单侧麻木且乏力，此时，一定要提高警惕。
此类表现，往往是由于血管堵塞，导致血液循环不畅，无法到达肢体末端，是血管堵塞的前兆。
40岁后，3大添堵行为要少做
随着年龄的增长，血管也会慢慢老化、变硬，甚至出现堵塞。
尤其是40岁后，不良的习惯和饮食，都会导致血管慢慢变得堵塞。
此时，要格外注意，改掉一些不良行为，不给血管添堵，尤其是下面几个：
行为一：饮食吃得油腻
过于油腻的食物，含有较多的油脂，不利于血脂、血管健康。
尤其是油炸食物，易产生反式脂肪酸，易堵塞血管，增加心血管病的风险。
所以，想要血管健康，一定要管住嘴，饮食清淡一点，荤素搭配，莫贪嘴。
行为2：吸烟喝酒
吸烟喝酒，对于血管损害，尤为严重。研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史。
吸烟伤血管，十年难修复，会增加动脉硬化进程，还会导致血管钙化。而喝酒，会导致血脂升高，加速动脉硬化，形成血栓，堵塞血管，危害健康。
因此，想要血管健康，一定要尽早戒掉烟酒，不可忽视。
行为3：长期熬夜
长期熬夜，会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠，从而增加血栓、斑块的形成，促使血管堵塞的发生。
不论如何，要保证良好充足的睡眠，尽量在晚上十一点前，进入睡眠状态。
