太极观真
阳极必阴，阴极必阳。宇宙万相也不过如此。比如：上者为阳，下者为阴。但这个上者又是上上者的阴，上上者又是上上上者的阴…………这样那个下者之阴也就成了上的n次方之阳。宇宙中所有的现象都可以这样的类推……太极的阴阳变化规律就是这么简单。太极的复杂和奥妙不在阴阳变化规律上，如果体现在宇宙中主要是在太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生万物上，这是一个庞杂繁琐的问题，可不是一句两句能说清楚的！
顾圣超
太极的"阴阳变化规律"是什么，你怎么看？
太极拳分阳阳，阴阳在太极拳中的体现具体来说就是虚实
太极拳主要分三个虚实:即脚的虚实、手的虚实、一手一足的虚实。
太极拳讲究阴阳相济的原则
阴阳相济的原则是一个总则。太极离不开阴阳，具体练习时，上下、里外、大小、虚实、开合、刚柔、快慢等运动，是由人体内在物质所产生的辩证运动。太极与拳，即内形与外形的辩证地统一结合。因此，太极是一个身体的辩证运动。一方面要阴阳分开，另一方面又阴中有阳，阳中有阴，但又不能切然分开，到头来又是一个相济、渐变、换化、互补的关系。
比如脚下的虚实，无论进步或退步，都必须做到虚脚渐虚，实脚渐实。由虚到实或由实到虚都不可骤变、顿变、突变，必须将重心的渐变，又慢又匀地交替得越细致、越清楚越好。即是此虚一分，彼实一分，不断有规律地流变，才是分清虚实。而不是一脚虚，一脚实就是分清虚实了。所以要做到恰到好处。
比如练习提手上式时，右脚为虚脚，左脚为实脚，这时身下沉，头上领。练白鹤亮翅时，虽然手上举却身下沉；身下沉却头上领；手上举却肘下垂。
拳论中讲"左重"、"右虚”、"屈伸”、"俯仰”无一不是阳关系。阴阳相济，阴阳分清，阴阳合一，万变不离其阴阳，就是这个道理。
在理解虚实时，拳师要求做到虚脚鸡蛋压不破，蚂蚁踩不死，才符合虚实的要求。
所以，阴阳变化的规律就是左虚右则实；上虚下则实，前虚后则实，这就是虚实分明，阴阳变化的规律。
我是高楼避愁，热爱太极拳运动，有性趣的朋友欢迎一起探讨太极拳的健身功能。
高楼避愁
先来说说古人对阴阳形成的认知：
万物的初始本源是“混沌”——没有分化、也没有命名的状态，接着“混沌”开始分化了，出现了分界，而这个分界首先就出现了“阴”和“阳”的划分，也可以理解为“天”和“地”的分化，神话故事“盘古开天辟地”描述的就是这一过程，这就是八卦图中的“阴阳鱼”，易经概括为“一画开天地，太极生两仪”，派生出来的“天”或者“地”的内部又存在阴阳关系，将局部的阴阳关系再做分解，两仪生四象：老阳、少阳、少阴、老阴。四象内阴阳的再一次的分解，就是“四象生八卦”了。
了解了阴阳的派生关系、两者之间的变化自然也就好理解了：
首先，阴阳关系的形成可以看出“孤阴不生、独阳不长”，阴阳是相互依存的。正如《道德经》中说：“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随”
其次，所有的阴阳关系又不可能是纯粹的“阴”或者“阳”，所有事物都是“阳中有阴、阴中有阳”。铁汉柔情，野百合也有春天。
第三、阳极必阴，阴极必阳，冬至那天是最寒冷的一天，它却也是一阳复始的时候；夏至是一年中最热的一天，同时也是天气变凉的开始，64卦中的12个消息卦正是阴阳此消彼长的全过程。
第四、所有阴阳关系都不是绝对的，仅仅是某一个格局内的对比关系，阴和阳是相互的，比如：乾卦六爻皆阳，但初九确是“潜龙毋用”，是阴的象。坤卦六爻皆阴，六五确是“黄裳，元吉”，是阳的象。生活中的案例更是比比皆是：“在公司说一不二的大老板回家却是个“趴耳朵””。
而正是易经中的阴阳变化规律奠定了以“关系”为核心的华夏文明的发展基石。
