太極觀真
陽極必陰，陰極必陽。宇宙萬相也不過如此。比如：上者為陽，下者為陰。但這個上者又是上上者的陰，上上者又是上上上者的陰…………這樣那個下者之陰也就成了上的n次方之陽。宇宙中所有的現象都可以這樣的類推……太極的陰陽變化規律就是這麼簡單。太極的複雜和奧妙不在陰陽變化規律上，如果體現在宇宙中主要是在太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦生萬物上，這是一個龐雜繁瑣的問題，可不是一句兩句能說清楚的！
顧聖超
太極的"陰陽變化規律"是什麼，你怎麼看？
太極拳分陽陽，陰陽在太極拳中的體現具體來說就是虛實
太極拳主要分三個虛實:即腳的虛實、手的虛實、一手一足的虛實。
太極拳講究陰陽相濟的原則
陰陽相濟的原則是一個總則。太極離不開陰陽，具體練習時，上下、裡外、大小、虛實、開合、剛柔、快慢等運動，是由人體內在物質所產生的辯證運動。太極與拳，即內形與外形的辯證地統一結合。因此，太極是一個身體的辯證運動。一方面要陰陽分開，另一方面又陰中有陽，陽中有陰，但又不能切然分開，到頭來又是一個相濟、漸變、換化、互補的關係。
比如腳下的虛實，無論進步或退步，都必須做到虛腳漸虛，實腳漸實。由虛到實或由實到虛都不可驟變、頓變、突變，必須將重心的漸變，又慢又勻地交替得越細緻、越清楚越好。即是此虛一分，彼實一分，不斷有規律地流變，才是分清虛實。而不是一腳虛，一腳實就是分清虛實了。所以要做到恰到好處。
比如練習提手上式時，右腳為虛腳，左腳為實腳，這時身下沉，頭上領。練白鶴亮翅時，雖然手上舉卻身下沉；身下沉卻頭上領；手上舉卻肘下垂。
拳論中講"左重"、"右虛”、"屈伸”、"俯仰”無一不是陽關係。陰陽相濟，陰陽分清，陰陽合一，萬變不離其陰陽，就是這個道理。
在理解虛實時，拳師要求做到虛腳雞蛋壓不破，螞蟻踩不死，才符合虛實的要求。
所以，陰陽變化的規律就是左虛右則實；上虛下則實，前虛後則實，這就是虛實分明，陰陽變化的規律。
我是高樓避愁，熱愛太極拳運動，有性趣的朋友歡迎一起探討太極拳的健身功能。
高樓避愁
先來說說古人對陰陽形成的認知：
萬物的初始本源是“混沌”——沒有分化、也沒有命名的狀態，接著“混沌”開始分化了，出現了分界，而這個分界首先就出現了“陰”和“陽”的劃分，也可以理解為“天”和“地”的分化，神話故事“盤古開天闢地”描述的就是這一過程，這就是八卦圖中的“陰陽魚”，易經概括為“一畫開天地，太極生兩儀”，派生出來的“天”或者“地”的內部又存在陰陽關係，將局部的陰陽關係再做分解，兩儀生四象：老陽、少陽、少陰、老陰。四象內陰陽的再一次的分解，就是“四象生八卦”了。
瞭解了陰陽的派生關係、兩者之間的變化自然也就好理解了：
首先，陰陽關係的形成可以看出“孤陰不生、獨陽不長”，陰陽是相互依存的。正如《道德經》中說：“有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前後相隨”
其次，所有的陰陽關係又不可能是純粹的“陰”或者“陽”，所有事物都是“陽中有陰、陰中有陽”。鐵漢柔情，野百合也有春天。
第三、陽極必陰，陰極必陽，冬至那天是最寒冷的一天，它卻也是一陽復始的時候；夏至是一年中最熱的一天，同時也是天氣變涼的開始，64卦中的12個消息卦正是陰陽此消彼長的全過程。
第四、所有陰陽關係都不是絕對的，僅僅是某一個格局內的對比關係，陰和陽是相互的，比如：乾卦六爻皆陽，但初九確是“潛龍毋用”，是陰的象。坤卦六爻皆陰，六五確是“黃裳，元吉”，是陽的象。生活中的案例更是比比皆是：“在公司說一不二的大老闆回家卻是個“趴耳朵””。
而正是易經中的陰陽變化規律奠定了以“關係”為核心的華夏文明的發展基石。
