每当星期六，我都会坐在窗前，斟一杯茶，一边看窗外，一边翻朋友圈，看到昨晚很多朋友去酒吧独自钻在一个犄角旮旯里借酒消除这一周的压力和疲惫。用酒精来麻醉自己，逃避5个小时的满地鸡毛。
但是，喝酒真的可以舒缓压力吗，很多人都希望一醉解千愁，殊不知“借酒消愁愁更愁”，酒精根本无法缓解你的焦虑情绪，让你真正地放松下来。
斯坦福大学精神病学教授说“短期内，也许喝酒会有点解忧的效果，但长期来看，这是让人产生依赖症状的必经之路，而且酒含有的化学物质会加剧焦虑症状。”
其实在大多数时候，刚喝酒会产生一种莫名的兴奋，而随着体内酒精含量的增加，情绪不容易得到控制，心理压力反而会越来越大。
其实很多人酒喝多后，反而会想起一连串伤心事，酒后打架、酒后大哭的比比皆是。
我有一个朋友，大龄剩女，曾经有一次喝醉后给我打电话，让我去接她，当我赶到那里时，我看到她疯疯癫癫，语无伦次，一会儿哭，一会儿笑。一会儿咒骂社会的不公，一会儿又埋怨父母对她的逼婚。
我想，她现在看似好像在释放压力，等她明天起来，可能会更加感到空虚。更加自责，埋怨自己浪费了5小时，还有一大堆工作没有完成。凡事都遵循等价交换，你逃避了5小时，明天烦恼就会加倍找上你。
因为逃避烦恼才喝酒，那么烦恼是别人给的吗？不，其实很多是自己想的，学会用积极的态度看待问题。
现实生活中自己学会了解决烦恼，没有烦恼了，你自然就不会追求忘记烦恼了。
如果你看到你的朋友为逃避烦恼而去酗酒时，请及时安慰他们，用一些善解人意的话鼓励他们。
心理学家说：“似是而非的善解人意的话语可以帮助他们淡定下来，因为这不会让他们感觉需要与烦恼战斗，当烦恼的人每天想着要与烦恼做斗争时，他们的烦恼就永远好不了了。”
应让烦恼的人避免某些压力，更多地表现出你对他们的理解。
因此有烦恼时要善于把自己的焦虑情绪抒发出来，不要闷在心里试图用酒精去解决问题，只有说出来了，你才会觉得自己的内心得到释放。
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