一到换季皮肤问题就多的不行，暗沉无光，干到脱皮、痒到挠出一条条小红印。秋冬全身护理最应该注意的是什么，下面为大家整理几个小技巧，教你如何变白。
生活篇
1.空气干燥。买一台加湿器，晚上睡觉的时候打开，增加空气湿度，不仅让皮肤舒服，还滋润口腔跟鼻腔。
2.衣服起静电。洗衣服的时候放点柔顺剂，可以减少衣服的静电。也可以用防静电喷雾喷在衣服上面。
3. 火锅、烧烤吃后身上味道太重。只需要在瓶子中倒入清水，滴入2滴柠檬汁摇匀后，将衣服全喷上一层，自然风干就好了。
4.多喝水。秋冬身体排汗较少，很多人为了少上厕所会减少饮水量，不仅会影响身体排毒，还会导致体内水分不足，皮肤干燥。
5.适量运动。在家里做一-些拉伸类运动。
洗澡篇
1.要开始减少洗澡的频率了，而且水温应该在40-50摄氏度，时间控制在30分钟内，不会破坏皮脂膜。
2.换掉夏天的沐浴露，选择更滋润洗完不会干燥的。
3.油皮每周一次全身去角质，中干皮两周一次，可以只在粗糙的地方用磨砂膏。
4.有条件的可以每周泡一次澡，促进全身的血液循环。
润肤篇
1.每次洗完澡都要及时涂身体乳，如果皮肤特别干燥，可以在身体乳中混合几粒维生素E或者美容油，涂完超级滋润。
2.如果前胸后背长痘，就不要在长痘的地方涂身体乳了，我会用便宜大罐的芦荟胶代替。
3.关节、臀尖这些比较粗糙的地方，除了洗完澡要涂身体乳，起床、睡前最好也涂下。
4.有鸡皮的地方可以用果酸身体乳，或者先用维a酸乳膏薄涂一层，再厚涂身体乳。
5.床上用品尽量选择纯棉、蚕丝等亲肤材质，会减少乳对皮肤的摩擦静电，减少毛躁感。
美白篇
1.想要全身美白可以把沐浴露和身体乳都换成美白型的，坚持使用就会看到改善。
2.身体局部暗沉的地方，可以用平价的美白精华局部涂,然后在厚涂身体乳，坚持做全身肤色就统一了。
3.身体也是需要防晒的，裸露出来的皮肤一定要涂防晒，晚上回去用沐浴露就可以洗掉。
4.身体也是需要定期去角质的，建议两周一次就可以。洗澡时，可以用物理方法促进角质剥落，比如磨砂膏、搓澡巾。
5.每天一杯绿茶，能不吃甜食就不吃，还有高油高糖辛辣的食物都要少吃。
