一到換季皮膚問題就多的不行，暗沉無光，幹到脫皮、癢到撓出一條條小紅印。秋冬全身護理最應該注意的是什麼，下面為大家整理幾個小技巧，教你如何變白。
生活篇
1.空氣乾燥。買一臺加溼器，晚上睡覺的時候打開，增加空氣溼度，不僅讓皮膚舒服，還滋潤口腔跟鼻腔。
2.衣服起靜電。洗衣服的時候放點柔順劑，可以減少衣服的靜電。也可以用防靜電噴霧噴在衣服上面。
3. 火鍋、燒烤吃後身上味道太重。只需要在瓶子中倒入清水，滴入2滴檸檬汁搖勻後，將衣服全噴上一層，自然風乾就好了。
4.多喝水。秋冬身體排汗較少，很多人為了少上廁所會減少飲水量，不僅會影響身體排毒，還會導致體內水分不足，皮膚乾燥。
5.適量運動。在家裡做一-些拉伸類運動。
洗澡篇
1.要開始減少洗澡的頻率了，而且水溫應該在40-50攝氏度，時間控制在30分鐘內，不會破壞皮脂膜。
2.換掉夏天的沐浴露，選擇更滋潤洗完不會幹燥的。
3.油皮每週一次全身去角質，中幹皮兩週一次，可以只在粗糙的地方用磨砂膏。
4.有條件的可以每週泡一次澡，促進全身的血液循環。
潤膚篇
1.每次洗完澡都要及時塗身體乳，如果皮膚特別乾燥，可以在身體乳中混合幾粒維生素E或者美容油，塗完超級滋潤。
2.如果前胸後背長痘，就不要在長痘的地方塗身體乳了，我會用便宜大罐的蘆薈膠代替。
3.關節、臀尖這些比較粗糙的地方，除了洗完澡要塗身體乳，起床、睡前最好也塗下。
4.有雞皮的地方可以用果酸身體乳，或者先用維a酸乳膏薄塗一層，再厚塗身體乳。
5.床上用品儘量選擇純棉、蠶絲等親膚材質，會減少乳對皮膚的摩擦靜電，減少毛躁感。
美白篇
1.想要全身美白可以把沐浴露和身體乳都換成美白型的，堅持使用就會看到改善。
2.身體局部暗沉的地方，可以用平價的美白精華局部塗,然後在厚塗身體乳，堅持做全身膚色就統一了。
3.身體也是需要防曬的，裸露出來的皮膚一定要塗防曬，晚上回去用沐浴露就可以洗掉。
4.身體也是需要定期去角質的，建議兩週一次就可以。洗澡時，可以用物理方法促進角質剝落，比如磨砂膏、搓澡巾。
5.每天一杯綠茶，能不吃甜食就不吃，還有高油高糖辛辣的食物都要少吃。
