中秋節，還在吃月餅嗎？
一塊月餅熱量接近1500大卡，相當於兩碗米飯或一整隻炸雞。
天氣漸涼，準備貼秋膘嗎？
先看看自己身上的春膘和夏膘吧，它們也是你的孩子啊！然後再決定你是要貼秋膘還是扒秋膘。
可能是廣電都不忍心看我們繼續“胖若兩人”，相繼推出了兩款減肥類型的綜藝節目，一款是芒果TV與咪咕視頻聯合出品的《哎呀好身材》，節目邀請國民老公張天愛、喜劇演員喬杉，大叔凌瀟肅，女團成員王菊擔任嘉賓。剛一上線，節目就喜提一次熱搜——作為嘉賓的張天愛分享了自己的自律日常，網友看後紛紛驚呼：#張天愛好狠一女的#。
早起倒立、扎馬步卸妝、邊敷面膜邊運動、平均每天花在身材管理、皮膚管理上的時間都要兩個小時，苦練巴西柔術、吃炸雞不但要去皮，還只吃了一小口（大概是正常人的四分之一口）
這些都還只是張天愛的日常，真正遇到活動，需要穿禮服再瘦一點的時候，她會拿出必殺技——每天只吃水煮蛋+黃瓜，據她本人實測，一個星期只吃水煮蛋和黃瓜最多能減脂十五斤！
十五斤，這樣動人的數字，聽得小編都想親身試驗一番了。想吃夜宵的時候，看看張天愛的自律日常吧，世界上真的有人又漂亮又勤快又努力還自律。
《哎呀好身材》目前只更新了一集，看完覺得不過癮的話，還有優酷推出的減脂真人秀《頭號行動派》，邀請的嘉賓有——想要打一場拳擊賽、奇葩說頭號小可愛顏如晶，想練出馬甲線的沈夢辰、想要重回顏值巔峰的錢峰，嘉賓雖少，但兩個節目主持人+一個辯手的組合足夠碰撞出火花了，每個人都很有梗。
節目倡導健康生活方式，通過音樂響起就跳舞、上廁所、坐下之前要深蹲、每日八杯水、每天8000步等活動，將塑形塑心融入到嘉賓們的生活中。此外節目還邀請了營養專家和健身教練隨時插播減脂小知識，對減肥小白來說十分友好。寓教於樂+雞血補充，和電視裡喜歡的嘉賓一起快樂減肥的感覺也不錯。
