Dear遇见你时风很甜
一年四季，春夏秋冬。
春养肝，夏养心脾，秋养肺，冬养肾。
现在年轻人由于经常熬夜、压力过大、喝酒应酬多，都会导致肝脏功能不好。
一、推荐吃的——绿色食物
大家都知道肝属木，绿色的食物都是养肝的，多吃绿色蔬菜以及新鲜的水果。
绿色蔬菜推荐：菠菜、韭菜、青笋、西兰花。
新鲜水果推荐：猕猴桃、柑橘、火龙果。
二、推荐喝的——蜂蜜水
因为肝脏是最大的解毒器官，所以养肝的关键在于排毒，推荐早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水。
三、推荐泡的——热水泡脚
晚上睡觉前热水泡脚半小时，帮助睡眠。充足良好的睡眠也是帮助肝脏排毒的关键。
四、推荐动的——运动
春季适宜多运动，因为春季阳气发散，运动可以加快血液循环，可以在排毒的同时解郁有助于改善肝气郁结引起的抑郁症。
五、推荐补的——补钙
春季是万物生长的季节，也是小孩子长个子的时机，所以春季应多补钙，促进生长发育。
太医谈
去问别人吧!我已经九年不吃五谷杂粮.鸡鸭鱼肉.蔬菜瓜果了!
曹正彪
现在是暮春到立夏过渡时期，建议可以适当用一些疏肝健脾清心的食物，来帮助身体为夏季的到来做准备。以防止入夏后心火过旺所导致的不适。玫瑰花、莲子、莲子心、芡实、山药、茅根。
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