9月30日，比伯海莉的婚禮在南卡羅來納州舉行
北美意難忘長篇連續劇終於大結局啦
今天，黃金週後的上班第一天
比伯就在社交平臺曬出與妻子的黑西服婚紗照
海莉穿著來自好友Virgil Abloh定製的繡著“Till Death Do Us Part”(至死不渝）的婚紗
不但畫面甜蜜滿分，海莉的身材也是100分
今年24歲的海莉，2014年開始模特生涯
在18歲時就登上了美版、澳版等一流適上封面
健美修長的美腿、緊實纖細的蠻腰、豐滿挺翹的臀部
纖濃合度的好身材靠餓是餓不出來的
必須要長期堅持運動配合健康科學的生活方式，才能擁有海莉同款好身材哦。
算上今天，2019還剩最後90天
不如給自己定下個90天的運動小目標
適當的出出汗不但可以釋放一天積累的辛勞，還能慢慢修煉出女神同款好身材哦。
上班族的運動小貼士：
長期坐班上班的白領，基本都存在基礎力量不足，時間不多，間接性暴飲暴食等等問題。面對這些難題，堅持運動可以從以下幾點開始。
不以減肥為目的減肥，而是享受運動這種生活方式
剛開始運動時，不要給自己設定過量的運動強度。每天十幾分鐘的有氧，堅持一個月就能看到身體的改變。
利用碎片時間
不需要大塊的時間，5-10分鐘即可。5分鐘足夠完成有效的訓練。每天找出3個5分鐘，全力完成訓練內容就會有很好的效果。
定期測試體能
每個月給自己做體能測試，記錄自己是進是退。不需要很複雜，不需要佔很多時間。比如測試兩分鐘俯臥撐的次數，平板支撐的時間，跑上公司5樓的速度等等。都可以讓你隨時掌控自身的體能。
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