9月30日，比伯海莉的婚礼在南卡罗来纳州举行
北美意难忘长篇连续剧终于大结局啦
今天，黄金周后的上班第一天
比伯就在社交平台晒出与妻子的黑西服婚纱照
海莉穿着来自好友Virgil Abloh定制的绣着“Till Death Do Us Part”(至死不渝）的婚纱
不但画面甜蜜满分，海莉的身材也是100分
今年24岁的海莉，2014年开始模特生涯
在18岁时就登上了美版、澳版等一流适上封面
健美修长的美腿、紧实纤细的蛮腰、丰满挺翘的臀部
纤浓合度的好身材靠饿是饿不出来的
必须要长期坚持运动配合健康科学的生活方式，才能拥有海莉同款好身材哦。
算上今天，2019还剩最后90天
不如给自己定下个90天的运动小目标
适当的出出汗不但可以释放一天积累的辛劳，还能慢慢修炼出女神同款好身材哦。
上班族的运动小贴士：
长期坐班上班的白领，基本都存在基础力量不足，时间不多，间接性暴饮暴食等等问题。面对这些难题，坚持运动可以从以下几点开始。
不以减肥为目的减肥，而是享受运动这种生活方式
刚开始运动时，不要给自己设定过量的运动强度。每天十几分钟的有氧，坚持一个月就能看到身体的改变。
利用碎片时间
不需要大块的时间，5-10分钟即可。5分钟足够完成有效的训练。每天找出3个5分钟，全力完成训练内容就会有很好的效果。
定期测试体能
每个月给自己做体能测试，记录自己是进是退。不需要很复杂，不需要占很多时间。比如测试两分钟俯卧撑的次数，平板支撑的时间，跑上公司5楼的速度等等。都可以让你随时掌控自身的体能。
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