【讀點兒故事】
國外有個流傳已久的教育手段，能在不打不罵、不吼不叫、家長心平氣和的情況下，把不守規矩的孩子管教好。
這個規則對孩子來說也是非常簡單、容易理解的。那就是計時隔離法，他們叫Time out。
《小豬的反醒時間》就是這樣一個關於“計時隔離”的故事。
小豬闖禍了，媽媽讓小豬進到一個房間裡，自我反省，時間是5分鐘。
小豬會委屈得哭嗎？會害怕得發抖嗎？會在房間裡靜靜地反思自己錯在哪裡了嗎？
小豬拿起桌子上的畫筆，趴在地上，畫了一個大大的圈，他要做什麼？
媽媽給小豬的的反省時間是5分鐘。沒想到，小豬利用這短短的5分鐘，已經坐上自己畫的宇宙飛船，在太空遨遊了一圈了。
5分鐘結束之後，正好回到屋子裡，痛痛快快地結束反省時間，繼續出去玩啦。
媽媽始終沒有在畫面中出現，只有畫外音，在充當小鬧鐘，做“倒計時”的工作。
在大人的眼裡，孩子在這5分鐘的獨自反省時間裡，會好好地反思自己，然後吸取教訓，下次不再犯同樣的錯誤，只不過媽媽萬萬沒有想到，小豬利用這5分鐘，做了一次酣暢淋漓的幻想遊戲，用自己喜歡的方式，打發了這一段無聊時光。
【學點兒心理學】
在小豬的Time Out時，它竟然進行了一場精彩的“太空之旅”。
這就是孩子的“假想遊戲”。
年幼孩子的想象力主要體現在他的假想遊戲中，假想遊戲越複雜，說明他們的想像力越豐富。通過這些遊戲，幫助他們把握周圍的環境與世界。
而假想遊戲還有一個特別重要的作用，就是幫助孩子們宣洩負面情緒，比如憤怒、傷心、無聊，顯然，小豬並不是第一次Time Out，他已經熟悉了這一套“懲罰”的流程，就算屋子裡什麼娛樂設施也沒有，他也能克服“無聊情緒”——帶著小鳥遨遊太空。
孩子們都很煩大人們的各種嘮叨和教導，但是呢，謝天謝地在青春期來臨之前，他們還不會用極端的方式發洩或對抗我們。
不過在幻想的世界裡就不一樣啦！他們能夠挑戰困難，打敗妖怪，能上天，能入海……誇張的幻想釋放了與家人之間不愉快的緊張，最終回到現實。
小豬是真的在地板上畫上了一艘飛船嗎？當然沒有啦！因為書中結尾我們能看到地板上乾乾淨淨的。
所以這只是它的想像。當媽媽的計時結束，說，“現在你可以出來了”，小豬也迅速地結束了自己的太空遨遊，順利地回到了地球。在這裡，幻想為現實世界找到了一個合理的出口和連接點，讓孩子們可以自由出入。
【掌握點兒方法】
Time Out，是歐美國家常用到的家庭教育大法，也被翻譯為“計時隔離法”、 “暫停法”、“隔離反省法”。
Time Out源自比賽中的“暫停”，是歐美社會中最為流行的紀律養成方式，也是目前大多數兒科醫生和發展心理學研究人員比較推崇的模式之一。
它主要被建議用在2-5歲的孩子管教中，在孩子做出了“不能接受”的行為時，暫時將孩子從當時環境中隔離出來。這樣做的目的是讓孩子暫時的脫離快樂的娛樂時間，冷靜一下思考自己的錯誤，從而實現懲戒。
美國有研究表明，“Time-out”對於減少兒童的發怒、不適宜的社會行為，如尖叫、攻擊以及不適宜的言語表現等是行之有效的。
Time Out的具體規則是這樣的：
1、提前定規則。家長需要和孩子一起制定Time Out的相關規則，比如“出現了哪些行為是需要被懲罰的，用什麼方法懲罰，懲罰多長時間。”
讓孩子參與規則的制定，更利於他對於規則的遵守，也不會因為無法預期如何被懲罰而產生恐懼心理。但如果孩子的行為是為了爭取更多自主權，孩子想自己嘗試某件事情而父母拒絕的時候， Time-out反而會激起孩子的強烈抵抗。
2、選擇 “隔絕娛樂”的場地。這是Time Out的核心，儘量選擇一個讓他不能接觸玩具或者他喜歡的東西的地點，如果是在家中，可以選擇一個安靜無聊的角落，既沒有電視，也沒有玩具，但是可以在爸爸媽媽的視線可及範圍之內。如果場地有限，也可以是一把椅子，作為“安靜椅”。
椅子上寫著：“現在,請想想你自己的行為。不過別忘了，我愛你。”就算孩子因為不良行為被限制行動，也不忘提醒他自己仍是被愛的。這讓孩子有時間冷靜思考,也不會因大人的脾氣感到恐懼。
3、一歲一分鐘。既然是“限時隔離”，那麼，需要隔離多長時間呢？通常的建議是“一歲一分鐘”，也就是年齡和時間應該成正比，低幼年齡段的小朋友不需要也不應該用太久的Time Out，隨著年齡的增長，Time Out的使用時間也可以延長。
家長計時：對孩子來說2分鐘、5分鐘是毫無意義的詞彙，因此家長需要協助他計時。就像故事中小豬的媽媽，會給他做“倒計時”，提醒他“還有4分鐘……還有2分鐘”。或者像上圖中的“安靜椅”，靠背上安裝了一個小小的計時器。
4、有個“完美收尾”。隔離的時間結束之後，我們還需要和孩子一起進行回顧，同時給孩子一個緊緊的擁抱，撫摸撫摸後背。一是可以重申規則，瞭解這次被懲罰的原因，加深記憶；
二是讓孩子明白，家長並不是不愛他，只是做了錯的事情必須接受一點懲罰；如果結束的時候孩子情緒仍然消極，那麼家長還可以幫助孩子儘快地排解負面情緒，和孩子共情並且討論事情，讓他儘快回到快樂的情緒之中。
不能讓Time Out成為走過場，覺得靜坐幾分鐘，就可以一筆勾銷。
這個方法中需要注意地方：
1）Time Out 要建立在情感環境積極基礎之上，如果家庭本身就缺乏關注、溫暖和親子互動，那Time Out既不會合理，也而不會有效。
2）孩子的先天氣質類型有區別，比如過於活潑倔強的孩子，柔和的time-out或許無濟於事；敏感內斂的孩子，可能更需要的是溫柔的鼓勵。
Time Out不是完美的方法，也不會是最好的，但我們可以理解、參考，然後創造出最適合自己的育兒管教模式。
3）如果孩子的“故意搗亂”或“無理取鬧”是為了獲得更多的關注，父母的任何反應（包括實施time-out）都會讓孩子“得逞”。這時冷處理更有效一些。
4）Time Out不是萬能鑰匙，也有許多專家反對這一做法，比如認為這種做法會破壞安全感，激發焦慮；還有人覺得這種方法並不適合於3歲以下的孩子，並且會隨著年齡增長很快失效。所以，什麼方法最有效？可能是需要持續跟小娃娃鬥智鬥勇才能知道啊。
【做點兒遊戲】
故事討論
在這個故事中，文字是非常少的，但是圖畫中隱藏的信息卻是非常豐富的。所以，在讀完一遍故事之後，我們可以和孩子一邊看圖畫，一邊進行討論，比如，家長可以提出以下問題，供孩子思考——
設置家中的“冷靜角”
故事讀完了，我們是不是也可以在家中設置一個用於Time Out的“冷靜角”呢？不僅僅是孩子，大人也可以在家中擁有一個屬於自己的“冷靜角”，這樣既顯公平，而且要發脾氣的時候過去蹲一蹲，誰都別來打擾，是不是還能落個清靜。
step1：“冷靜角”放哪裡
“冷靜角”究竟選擇在哪裡，每個家庭成員可以自行選擇，比如：媽媽——廚房；爸爸——衛生間或書房；孩子——陽臺；每個人可以在自己的冷靜角里放一兩個道具，絕對不是玩具、遊戲機之類的，但可以是個發洩工具，比如可以揉捏的沙包、軟球，然後還可以稍稍佈置一下。
step2：確定“冷靜角”的使用規則
什麼時候需要去“冷靜角”呢？這個規則最好也是全家人一起討論確定下來，包括在冷靜角里呆的時間。
step3：分享“冷靜”期間的活動
在“冷靜角”裡待著的時候，你會做些什麼呢？可能大家的自娛自樂都不一樣，比如做做深呼吸，思考一個近期沒想明白的問題，構思一個故事，背幾個單詞，或者是像故事中的小豬那樣，做一次頭腦假想遊戲。
不過，我們可以在每次的“冷靜”期結束之後，把這些行動記錄下來，給其他人分享哦！
step4：收官流程
“冷靜”之後，我們還需要一個完美的收官——給對方一個擁抱、和對方說說自己的反思結果，都是不錯的選擇。
做一把“冷靜椅”
我們也可以像前面所說的那樣，在家裡準備一把“冷靜椅子”，除了用現成的椅子之外，我們還可以拿其他的材料DIY，畫上自己喜歡的創意圖案，寫上自己想說的話。
這可能是犯錯誤也不配坐好看的椅子的意思
如果更有創意和動手能力，還可以用紙箱或其他材料做成“冷靜房子”、“冷靜帳篷”哦！
