導讀：最近看到一篇推文《齒痕舌是癌變體質》，嚇得小編半夜起床跑到鏡子前吐了半天舌頭......，看著鏡子裡胖大的齒痕舌，難過的半宿睡不著，都開始懷疑人生了。。。。齒痕舌，到底攤上什麼“大事兒”了？
一、齒痕舌反應了啥？
“望而知之謂之神”，看舌頭的形狀和顏色是中醫採取望診的一項內容。
舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。而有這麼一種舌頭邊緣不平滑、好象有牙齒咬過的痕跡一樣。
這種舌頭上有齒痕的形狀、被稱為齒印舌也叫做齒痕舌。
齒痕舌患者舌頭上有齒痕是怎麼來的呢？
大部分是因為患者的舌頭比較胖，如果長時間受到兩邊牙齒的擠壓，時間一久便會顯現出齒痕的形狀。
二、舌頭為啥會胖大呢？
中醫認為這是溼氣重。
簡單來說，溼好比是身體的廢水，不能被身體有效利用的液態物質。而身體的廢水多，好水就少。
咱們常說的津液就是身體的“好水”，津液不能較好的濡養舌頭，舌體浸泡在“廢水”中，就容易胖大，時間長了，便形成了齒痕舌。
三、齒痕舌真的攤上大事了嗎？
很多人發現自己是齒痕舌，不僅認定了自己溼氣重，也認為這個問題相當嚴重，想盡辦法開始“健脾祛溼”，長期喝赤小豆薏仁啊、喝荷葉水祛溼等，甚至吃很多保健品。
這些方法都是很寒涼的。溼氣沒祛多少，反而寒涼傷了脾胃，得不償失。我就曾見過好好的人，最後被祛溼弄得舌裂了。
齒痕舌，真的攤上了大事了嗎？
還真不是。
在舌診中，齒痕舌容易辨識，各類養生欄目也願意和大家分享齒痕舌解讀方式，大家也容易觀察到自己是否有齒痕舌。所以齒痕舌，幾乎人人都能理解。
然而，往往看上去是個大問題，其實背後反應的問題卻沒有那麼嚴重……
相比於有齒痕的大舌體，舌體小、有舌裂的人病情更重。
《靈樞 · 經脈第十》指出：足太陰脾經“連舌本，散舌下”，足少陰腎經“挾舌本”。
由此可見，舌體偏小，舌裂嚴重的人，都與長期的脾腎功能弱下有關，問題更重。
臨床上，重病之人，多數情況下很難見到單純的齒痕舌，大舌體。
往往重病的人常見到的是舌體小（老年人常見到）或者有舌裂（糖尿病病人常見到）。
相反，有些問題，看上去不嚴重，比如蟬鳴音的耳鳴，但是背後卻反應了嚴重的腎氣不足，這是個大問題。
所以，還得好好學中醫，瞭解了其中背後的意義，才能正確的判斷身體的狀況，越來越清晰的瞭解自己的身體。
四、齒痕舌到底怎麼治療？
齒痕舌既然沒攤上什麼“大事兒”，那麼相比舌體小、相比於舌裂來說，恢復起來要容易一些。
齒痕重，舌體大，說明身體“廢水”多，而之所以“廢水”多，是因為脾功能更弱，清掃“廢水”的能力出了問題。所以解決問題的關鍵在於“健脾祛溼”。
五、知道了齒痕舌背後的機理是脾虛溼盛，那怎麼破？
1、飲食
不要暴飲暴食，加重脾胃負擔~同時，一定不要吃冷飲，寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會讓自己的脾越來越懶，脾不幹活了，身上的溼氣就會越來越重。
所以別再吹著空調喝荷葉茶祛溼了，只能越來越溼。
另外，脾胃最愛粥，尤愛可以健脾祛溼的粥品，比如著名的四神湯。
四神湯由茯苓、山藥、芡實、蓮子組成，健脾養胃，脾胃好了，才能從根本上祛溼。
2、穴位
在上午9—11時間（脾經當令）按摩脾經的主要穴位，如：三陰交，長期堅持可以起到健脾祛溼的作用。
三陰交：在內踝尖上直上3寸。
3、經方
經方——附子理中湯
附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸
理中丸原方：人參 乾薑 炙甘草 白朮各三兩
推薦用法：紅參30g 乾薑45g 炒白朮30g 炙甘草30g 生地90g 制附子30g（先煎90分鐘）（具體用藥一定要諮詢經方醫生）
本方中，附子振奮心陽，振奮全身機能，給身體增加陽光的環境；
紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當於給脾胃種莊稼的過程增加人手；
炙甘草是一個保水藥，白朮祛溼，相當於除雜草的過程，生地補身體可以利用的津液。
另外，脾胃在恢復的過程中，必然要經歷大便次數或者量都增多的情況，甚至是水樣便。這種情況與吃壞東西、受涼後導致的拉肚子有本質的區別，並不會感覺身體虛脫。這個過程好比喚醒了脾的功能，脾開始真正有效的工作，開始把身體的“垃圾”往外排。
【熬藥方法】
將全部藥材倒入鍋中（如有附子，需要先煎90分鐘），第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。
將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。
【服用方法】
將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。
喝之前熱透。
特別說明：漢製劑量一兩約等於15.625g。
如果你沒有條件服用湯藥，依然可以用丸藥來恢復身體，丸藥雖然力緩，但是長期堅持，效果也不錯。
健脾方面，可以用附子理中丸（北京同仁堂的大蜜丸）一天三次，一次一粒。
單獨吃附子理中丸容易“過燥”，容易上火。建議配合溫補津液的金匱腎氣丸，一天三次一次兩粒。
*文章內容僅供臨床思路參考，非中醫專業人員請勿試藥。
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