石福晋
一般来说首先你要了解你的相机性能，宽容度具体指数不知道没关系，大概得有个了解有个认识。尽可能控制在机器本身的能力可控范围内。
其次强烈建议尽可能的用raw文件格式，后期后再转JPG。只有这个原始格式记录最全的信息，后期就有操作余地。不然空叹息，巧妇难为无米之炊。
再次是拍摄时不影响现场不破坏现场真实氛围情况下，尽可能的稍微补一下光，拍摄前就缩小宽容度。后期如有需要还原，再调回去就行。
最后一点操作比较常见，也比较实用。测光时你要考虑重点表达的内容，让主体部分，获得更多更准确的曝光细节，一般来说整体压一压，后期可以提亮。如果过曝了，反而压不回来。也就是通常说的宁欠勿曝，当然也要看你的相机性能特点。
下图第一张是单反拍摄，亮部有轻微过曝，但还能看到细节，暗部有细节有内容。其实这张拍摄时，曝光过了，亮部细节是拉回来的。第二张图是手机拍摄，暗部死黑，没内容没细节。再怎么后期也没用。
立海扬帆
最好设置raw格式 注意高光不能过，感光度要尽量低，如果光线不好就使用三脚架。后期处理时可以提升暗部细节，宽容度会大大改善。
闫鹰
您好，我是骑摩托玩摄影的书法老师了一，关于您说的问题我谈一些看法，如能帮到您，是我的荣幸！
我有两种方法，还有注意事项，请看视频：
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