钟南山，这是一个让人肃然起敬的名字！
成为最勇敢的逆行者，为整个国家和人民保驾护航！
从2003年抗击“非典”先进人物到现在，钟南山已经84的年龄，却依然坚持自己的工作岗位，实在令人敬佩。
钟南山院士从事呼吸内科医疗、教学、科研工作几十年，是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物，大部分人只知道他的光辉事迹，但对于他个人生活却鲜有人知晓。
他曾公开痛批吸烟的危害，还曾劝袁隆平戒烟；
他曾被评为“100位新中国成立以来感动中国人物”；
他被大家称作“中国最敢说真话的院士”；
而如今已经84岁的他成为了许多人心中的偶像，每天高强度的工作依然坚持锻炼，如今84岁依然能做十个引体向上！
说就是这张健身照片，引起很多网友转发，这是钟院士的手臂肌肉，你敢相信这是一位84岁的老爷爷？完全吊打28岁小伙！
其实很早就曝出钟院士身体素质非常好，2015年时有记者采访时，钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼，结果到第七层楼时记者就跟不上了，之后记者采访得知，钟院士一直都有锻炼的习惯。
他说：“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”
钟南山也透露了秘诀，坚持健身造就了这位医学泰斗的不老人生。网络上也曝光了他的“健身秘方”，
先是快走，然后是跑步，一共20到25分钟；
然后做拉力和2到3组双杠，每次做15到20下；
之后是仰卧起坐和单杠。锻炼就像是生活的一部分，
在这几十年里，钟南山每周坚持最少锻炼三次，每次一个小时以上，已经成为了他雷打不动的习惯。
2015年，钟南山参加游泳锻炼的照片被传到网络，也引起不少网友关注，这身体也太硬朗了！
其实钟院士从小喜欢锻炼，在1959年甚至还作为非职业运动员参加了首届全国运动会，
在400米栏项目以54.2秒打破了当时的全国纪录（体委此刻已经跪了，那可是六十年代的四百米栏啊！）。
各位体育老师、体育生们，就问你们服不服？
百米速度最快是11秒2，作为一个业余选手，这在六十年代已经是非常牛的数据。
在之后的几十年里也从未间断过锻炼，甚至经常去健身房锻炼，果然锻炼是最好的保健品。
如果去健身房的人一定知道，在健身房碰到超过五十岁的人都很难，而84岁钟在跑步机上跑步没有丝毫压力。
除了跑步，力量训练也是钟院士的最爱，这也是84岁还能保持一身结实肌肉的原因。
除了哑铃锻炼，钟院士也会做一些徒手训练，比如双杠臂屈伸。
钟院士常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”
出差不忘健身，带上拉力器，做些简单的力量锻炼。再加上俯卧撑、仰卧起坐等运动。这样的健身热情，有几个人能做得到？
他用自己的实际行动证明了自己的观点，84岁的他依然如年轻人一般，身体硬朗，充满活力！
送一组钟南山院士的肌肉照！
果然，身体才是最重要的根基，
没有好的锻炼习惯，
这个年龄的多数人都已瘫在病床上。
钟院士用自己的行动证明了“体育”的重要性！
钟南山说，我年轻的时候喜欢跑步，也喜欢打球，后来年纪大了，还是坚持跑步、快行，健身等运动。
他透露，新冠肺炎疫情期间根据实际的情况，他选择了在室内骑自行车，室内健身等体育运动。
“坚持体育运动，一般在三四十岁，锻不锻炼感觉不会很大，到了五十岁，六十岁，你就会感觉有区别。当然到我这个年龄，就有更明显的区别。”钟南山说道。
对于全民健身，钟南山也提出了自己的建议，“年轻人应多参加竞技运动，包括各种球类、跑步等，中老年人最推荐的运动是快步走、游泳和太极。”
去健身啊，还等啥？赶紧跟上钟南山院士的号召！
希望年轻人能够以钟南山院士为榜样，在做好本职工作之余，更要坚持体育锻炼，保持健康的生活方式。
也为像钟南山及所有医护人员致敬！感谢你们，守住了我们在生与死之间的最后一道防线！
愿疫情早日结束！
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