最近罗氏"时间管理学"挂上了热搜，看样子这几天的瓜还有很多可以吃。人们在纷纷唾弃渣男行径的同时，又不得不被他精准的时间管理所折服，明明大家都是一天24小时，为什么有些人能利用得如此充分？如果自己也能像一些人一样能更大程度利用好不睡觉的时间，感觉自己的一天似乎会比别人更长。
现代人每天感觉都时间不够用，经常觉得睡觉太浪费时间了，但平时醒着的时间又常常用来浪费在毫无意义的事情上。但是经常性熬夜对于女性身体的伤害却不是那一些时间能够修补回来的。
熬夜会造成女性黄体功能不全
黄体期是月经周期中的一个阶段，在排卵后出现。黄体功能不全是由于黄体发育不良或过早退化，导致孕酮分泌不足或子宫内膜对孕酮的反应能力降低，从而造成分泌期子宫内膜发育迟缓甚至停止，可导致月经频发、不孕或早期流产。
四类女性要警惕黄体功能不足不孕
黄体功能不全可导致女性不孕，知道该病的易患人群，可以更好了解该病。
高泌乳素血症患者
高泌乳素血症与黄体功能不全一般会同时出现。高泌乳素血症是一种常见的下丘脑-垂体-性腺轴疾病，过高的泌乳素能干扰生殖腺的功能，影响黄体功能，造成不孕。
甲状腺功能低下患者
甲状腺功能减退可反馈性抑制垂体促性腺激素分泌。原发性甲状腺功能减退时，下丘脑促甲状腺激素释放激素增加，通过激活催乳素基因，抑制多巴胺功能，导致垂体催乳素分泌增加和黄体功能不全。
子宫内膜异位症患者
子宫内膜异位症、流产后子宫内膜释放前列腺素增多也可影响黄体功能。
不合理用药的女性
不合理服用氯米芬和孕酮类药物有溶黄体的作用，可导致黄体功能不全。
女性预防黄体功能不全，可以从以下方面做起：
1、少熬夜，尽量按着正常的作息时间起居。很多女性因为工作的原因，经常熬夜、开夜车，这样对身体非常不好，会直接导致新陈代谢失调。新陈代谢失调就容易引起黄体功能不全。在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。
2、需要控制性生活的频度，因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。
3、生活中要注意生殖器官以及外阴的卫生，保持干净的内环境。
4、消除紧张、焦虑的心理。科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。许多情况下，女性都是因为各方面的压力过大，比如家里老人的不停唠叨而引起的不孕。因此，为预防黄体功能不全，一定得保持精神愉快。
