Freedom473998
我雖然不知道你遇到了什麼事情？為什麼心裡憤憤不平？但我想勸你凡事想開點，世界上不公平的事情太多了，把委屈的淚水先嚥下去，調整好自己的心態，是金子總會發光的，加油！人活著應當快樂度過每一天！
YEXJ1012
同學你好，很高興回答你的問題。
很理解你的心情，你的經歷我也有過，之前有連續兩次考試同一科目都是隻差一分通過，那段時間真是拼勁全力去學，感覺時間都用在了複習上，有好的工作機會也放棄了，出去跟朋友出去旅行也錯過了，到最後這個結果我只能無語，開始心裡很難過也很憤憤不平，有一段時間想不明白跟自己較勁，心裡無數個大問號？？？？憑啥？憑啥？憑啥！！！呵呵😊你看我是不是也很窩囊。
我相信你問這個問題有一部分原因其實只是想找人傾訴一下，我剛好看到了，那我願意做你的傾聽者。好啦，既然你問了這個問題，那我想給你點建議或許可以幫到你。
一 路還很長向前看，向前走，前方有黑暗但也必有光明
舉一個最簡單的例子:狗咬到我，那我的第一反應是它為什咬我？還是我現在應該怎樣做才能保證自己安全？當然，我會想到第二個問題，我會盡全力想辦法保護自己，使自己最大程度上減少傷害。前段時間肖戰的事件佔據熱搜，無辜躺槍也好被有意陷害也罷，他所承受的各種感受壓力、氣憤、無奈、無助肯定不比我們的失敗來的少吧，從沉寂到現在不斷推出新作品慢慢復出，他選擇了用成績用作品說話，聰明人不解釋也不陷在情緒裡無法自拔，我看到了成年人的體面。這也正是那麼多人喜歡他的原因吧，好與不好也獨自承受，其他交與外人評說，我做好我應該做的，路還很長向前看，向前走，前方有黑暗但也必有光明。
第二，面對自己的感受正視它、體會它——放鬆——在平和中進行下一步
當你感到不堪重負感到壓力挫敗時，不要逃避這種感覺，去面對它，完完全全的感受它，不要一直想著你此刻正描述的故事，是這些造成了你的感覺，轉向感受本身體會它，它的溫度，它的力量，它質感，直到你完全有勇氣去正視它，體會它。這些感受會化為能量，然後把自己完全打開，不在封閉的狀態下，完全帶著陌生感和溫柔去感受它，甚至你會發現這一刻你帶著對於某種壓力的愛，試著感受這種美好，慢慢你會感受到平和，然後你就可以有條不紊的進行下一步啦，做一天要做的事情，可能是列清單可能是備考，可能和朋友雲聚會，可能是給自己做一頓美妙的午餐，可能種植花花草草，任何事情你都可以帶著平和的心情去做，體會當下的美好。這種方法我是在一本書上看到的具體一些話語我記不清了，是這個思路，我嘗試做過，感覺不錯，同學，你也可以試試，你會有意想不到的體驗。
三、你現在的經歷都會成為你人生中獨一無二的的素材
你的感受，你的經歷都是成長路上你上過的課，這些都是你人生中豐富的素材，人生的經歷經驗是一個人最好的養料，讓我們以後的道路上更加從容，甚至以後你都可以和朋友笑著談起當做茶餘飯後的笑料。
四 總結經驗 砥礪前行
忘掉得失心 專注於當下，沒考好，那就再來，如果你十分渴望一件事，那就不達目的不罷休，跌倒了怕什麼 爬起來又是一條好漢，不得不承認，有些人比我們優秀自然是有比我們優秀的地方，學習別人的長處，請教別人也未嘗不可，最重要的是反思總結自己上次失敗在哪裡，避免自己重複犯錯，在反覆的糾錯總結改正之後，我們才能變得越來越好，這對自身也是一種快速的成長，別怕，先行動起來吧。
朋友，加油＾０＾~
Sunlight一米陽光
這位同學，你目前的心情筆者可以理解。要振作起來，你有資本可以再來！
付出和收貨不是絕對的成正比！
選擇比努力更重要！
那麼，怎樣才能擁有良好心態，保持心理平衡？
心理失衡會造成憤憤不平，帶來不必要的麻煩，怎樣才能擁有良好心態，保持心理平衡呢？
1、對家人、伴侶的期待不要太高，順其自然就好，否則容易引起很大的失落感，帶來痛苦。
2、要有一顆知足的新，所謂知足常樂，常常想想自己擁有的而不是沒有的東西。
3、有問題、有想法的時候及時和家人、朋友溝通交流、敞開心扉，盡情暢聊，有什麼說什麼，不把話憋在心裡。
4、經常運動，保持身體健康，最好是多到戶外運動，每天呼吸新鮮空氣，多開闊視野，心情也會快樂。
5、遇到事情要有一定的控制力，冷靜思考，不要著急，凡事都會有解決的方法，三思而後行，以免作出讓自己後悔的事情，時刻保持清醒，不要盲目去做事。
6、放鬆身體，多做有意義的事情，培養更多的興趣愛好，讓自己有事情做。
7、正確對待自己，每個人都有不同的理想抱負，應該去追求自己有能力完成的事情。不要打腫臉充胖子，凡事不要追求十全十美，做事只要覺得輕鬆愉快就好。
8、生活中難免會遇到挫折，如果遇到實在跨不過去的坎，不如先放下，等到心情平靜的時候，也許就可以解決了。
希望能幫到你！
