出道18年，亚洲舞王RAIN每每发行新作品都让人惊艳，除了在音乐上的表现，在戏剧上的才华也让人津津乐道。
现年37岁的RAIN过去经常不吝啬展露好身材，也算是韩流野兽派的始祖，精壮诱人的线条，竟然从19岁保持到37岁，一点都没有改变，实在很惊人。
但是对于自我要求甚高的他，虽然说在一般常人看来是很标准的体态，但是自律的他一点都不马乎，3个月内狂甩10公斤，尖锐的下巴仿佛再度回春。重视外表管理的他，事实上一直都相当自律，2015年曾经和大家分享的90度垂直核心训练，看起来像是演唱会化妆室的房间，为得就是能在台上给大家最好的视觉享受！
近期更在自己的YT频道教大家健身！30分钟要人命的TABATA间歇运动，不受地域限制，在先前韩国疫情相当严重的时候，对于网友粉丝来说相当受用。TABATA间歇运动一种高强度间歇训练，在运动时使用最多肌肉群，有效率消耗热量，并且同时提升身体的有氧和无氧的运动能力。
除了运动之外，RAIN也相当注重饮食，传统韩食早餐也会以五谷饭为主，另外在节食期间，也会选择比较清淡的沙拉跟海鲜。
和老婆金泰希结婚三年拥有两位女儿，老婆虽然已经40岁，但是保养得宜完全看不出来，以为还是少女呢！两人近期合拍家居用品的广告，甜蜜模样让人羡慕！
37岁许多男人已经步入中年，对于身材外表已经不太在意，不过自律是靠毅力，就算工作忙碌要照顾家庭，真的努力动起来的话，也可以跟RAIN一样也说不定，把自己活成小鲜肉吧！
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