落枕，或稱為失枕，是一種以頸部疼痛，甚至僵硬，運動障礙的常見疾病。
落枕引起的疼痛，多為一側頸部，一般可以自愈，但也有疼痛逐漸加重的病人。
兒童有落枕的，來就診的多在5歲以上的小學或是初中學生。這部分人群的落枕近來很多，有輕有重，輕者頸部一側輕度疼痛；一部分是以脖子僵硬，無法轉動來就診的。
落枕原因可分兩大類，一是頸部肌肉損傷，另一個是頸部受寒。
兒童落枕具體原因可以有幾點：
1、手機、電視等電子、電器產品的流行：現在兒童也已經達到幾乎每人一部手機，或是其他電子產品，如電子圖書閱讀器、學習機等。使用時間過長，導致頸部肌肉僵硬，引起落枕。
2、坐姿不當：部分兒童坐著時，上身直立，但是頭很容易偏向一側，長時間處於偏頭狀態，頸部肌肉僵硬，引起落枕。
3、睡姿不當：枕頭過高，或是睡覺姿勢不當，家長不予糾正，長時間姿勢不當所致。
4、沉重的書包：小學生的書包越來越重，必要的教材，學校和家長訂閱的教輔，讓書包越來越重，肩部負重過量，引起頸部肌肉過度拉伸，引起肌肉損傷，最終出現落枕。
5、頸部受涼：頸部受涼，引起頸部氣血流通障礙，淤血阻於一側，一側頸部疼痛，小孩會把頭偏向疼痛一側，引起落枕，這是雙重原因。
兒童落枕治療大部分與成人一致，但有些方法並不適合兒童，而且兒童對醫生的畏懼，有些治療方法難以實施。
兒童落枕治療方法：
1、熱敷。用毛巾浸熱水後，敷在頸部疼痛處。一般疼痛較輕的可以幾次就好轉。
2、按摩。選取頸部最痛的地方，輕輕揉按幾次，動作一定要輕。
3、拔罐。拔罐前先按摩疼痛處，如果不緩解，可以在最痛的地方拔罐，拔罐5分鐘左右。
以上三種方法能讓大部分落枕好轉。小孩兒童畏懼醫生嗎，這些方法可以在家自己使用。
落枕如果出現頸部疼痛僵硬，偏向一側不能轉動，上述方法不能解決，可以考慮針灸治療。
針灸：選取風池穴、頸百勞，不留針。可以每天1次，3~5次即愈。可以配合艾灸。
落枕最好的辦法是預防，針對引起疾病的原因進行預防。
不玩手機或是不長時間玩手機。
不長時間看電視。
高度適宜的枕頭。
坐姿端正，尤其頭要正。
睡姿合適。
避免頸部受寒。
