还没有立夏
就要与太阳肩并肩了
吓不吓
高温黄色预警信号
榆林市气象台2020年05月01日11时11分发布高温黄色预警信号：预计下述地区未来连续三天日最高气温将在35℃以上：府谷县、米脂县、佳县、子洲县、绥德县、吴堡县、清涧县，请注意防范。
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；
2.午后尽量减少户外活动；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；
4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
虽然还没有立夏
但盛夏的气息已经弥漫开来
半个月前还是秋裤毛衣护体
现在竟然要短袖短裤过五一
充满阳光味道的假日
不管你去哪
注意
户外活动避开最高温时段
根据高温天气调整作息时间避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜（要为宝宝挑选适合的太阳镜）、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。
多喝水，适当补充淡盐（糖）水
多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。
饮食清淡
少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。此外，可多吃水果蔬菜。
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