每个月能准时来月经，让我们高兴。但是有很多女生，来月经前或来月经时痛经，又痛苦无比。做女生真是不容易。
1、衰老：面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题；
2、气血失调，产生全身性的亚健康问题；3、影响工作和学习：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息；
4、怀孕困难：长期宫寒痛经会导致怀孕困难。
痛经，如果不是病理性的，比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症、附件炎、盆腔炎、子宫粘连等，基本都是宫寒痛经。
现在正是调理宫寒痛经的好时候，去超市或网上超市，买质量好的暖宝宝（也叫发热贴），每天隔着衣服，在后腰部和小腹部，各贴一张暖宝宝，可持续发热12小时，源源不断给身体温暖，帮助祛除寒气。
白天贴就可以，因为晚上贴，盖上被子容易导致温度过高，而烫伤皮肤。
一直贴到来年春分节，每天贴，来例假时更要贴。来例假时，两个膝盖各贴一张。
切记，一定要隔着衣服贴，如果直接贴皮肤上，很快就会烫伤。不要在某宝上买特别便宜的暖宝宝，发热时间短，贴两个小时就变形成一团，贴不住，最重要的是有辐射，对健康不利。一定要买正规品牌的，这个不可以贪便宜。
另外，每晚坚持泡脚，泡脚方子，请在我的公众微信搜索：泡好一双脚，终身不显老
睡觉时，一定要穿上宽松的棉袜睡觉，让寒气没办法，从脚底心进入身体。
对付寒气，除了日常饮食注意，少吃生冷寒凉食物之外，还要有适当运动锻炼，别老宅着。最主要的是保持心情愉快，心态平和，情绪稳定。每当人一焦虑、生气、情绪起伏较大的时候，寒气就会趁机而入进入身体。
但是在生活和工作中，难免会碰到情绪起伏的时候，难免会有让我们生气的人和事。生气之后，赶紧好好推肝胆经，敲膝盖上方的脾经和胃经，按揉双脚太冲穴，大声唱歌，加大运动量，把寒气排出去。
好好管理自己的情绪，要有适当的运动锻炼，饮食有所忌口，时时给子宫卵巢以温暖，护养好自己，远离宫寒痛经，做个温暖幸福的美女子！
