除了暑假以外，第一次在家呆了两三个月的朋友们有没有疯狂长膘呢？都说每逢佳节胖三斤，但其实最重要的是这个佳节是在家里过的，还一下子过了这么久，摸摸自己腰间的肥肉，一胖不复还啊！可能我们普通人稍微发福也没什么，最大的影响也就是胖得太快互影响健康。但是有一类人稍微长胖一点点，就会被无限放大在镜头下，相信大家也猜到了，就是我们的明星艺人们。
男女明星们在自我管理上都非常严格，当然女明星还是更胜一筹，比如我们的大幂幂，在很多采访的问题中就说过，比起老更怕胖，但是她也是绝对不允许自己胖的；在某档健身美容类型的节目中，张天爱把自己平常各种严格管理的一面展现了出来，许多观众在惊讶于她的自律的同时，也深深认识到了明星天使面孔魔鬼身材的背后也是付出了不少艰辛。
当然偶有疏忽的时候，最近陈乔恩在拍摄新剧过程中遭遇狗仔偷拍，陈乔恩身穿宽松黄色破洞毛衣，头扎马尾，丝毫看不出陈乔恩其实也已经出道快20年了。此番出行被偷拍，很快就被po上网，原因无他，有人因偷拍照片中的陈乔恩衣着宽松，身形稍显臃肿，便被说是其怀孕，且谣言愈演愈烈，很快冲上了微博热搜。陈乔恩通过恋爱节目和男朋友结缘并正在公开恋爱中，所以造谣者也是因此捕风捉影。
不过很快陈乔恩也是火速否认，上传了一段小视频进行澄清，小视频中的她也是因为造谣的事情而十分愤怒，表示自己只是长胖了，最近已经在努力减肥了。
陈乔恩还表示要跟广大网友们一起分享自己的减肥食谱，果然说到做到，过了一天马上就发了。而且还是她本人的健身教练亲手现拍的，还热乎着，陈乔恩就马上分享在微博上了。
据食谱指南所表示，要是入世按照食谱坚持下去，两个半月能减52磅，约合47斤！真的是太可怕了！能减掉这么多相信很多人都心动了吧？但是不少有过减肥经验的网友称，这份食谱类似生酮饮食法，不摄入碳水，只靠蔬菜和肉类燃烧脂肪。
不过这样的减肥方法因人而异，正常的话长时间不摄入碳水，对女性来说其实也没有太多的好处。而这份食谱上也声明了这样的生酮饮食比较适合有心脏问题而需要快速减肥的病人使用。
看到这些备注后的网友们也感觉到了失望！毕竟很多人没办法做到像陈乔恩那样的有毅力，还可以管住嘴。所以只能感叹艺人的自律程度是那么的高强度。让人由衷地佩服却不敢学习。因为实在hold不住~
美有很多种样子，像陈乔恩这样的明星，是因为职业所以需要在大众面前保持着姣好的容貌和身材，每个人生而不同，每个人的美丽组成了这个花花世界的万花筒，不需要一味地追求瘦的美，真正的美丽是由内而外的自信，希望大家都能拥有比美丽更重要的自信！
