“420”是男性高尿酸血癥的診斷標準值，即血尿酸為420μmol/L。每年4月20日為“
全民關注痛風日”。什麼是痛風？
像這種在手、腳、膝等關節處出現紅腫疼痛的症狀，都稱之為痛風。
從圖片上我們可以直觀的看出，痛風是由於血液中的尿酸在關節處由於血液流速變緩而結晶沉積在關節縫中。我們都知道眼裡不留沙子，眼中有個沙子磨得就讓人疼得受不了，那這些關節縫裡的尿酸結晶體同樣讓人疼得受不了。因此，凡患有痛風的人都深有體會，疼起來真是哭笑不得，難受無比。
那我們不由得要問了，這尿酸是怎麼形成的能？我們看下圖：
尿酸是人類嘌呤代謝的終產物，當體內嘌呤代謝紊亂，血液中尿酸的合成增加或排洩減少，引起的尿酸增高，就是高尿酸血癥。男性超過420μmol/L (7.0mg/dl)，女性超過360μmol/L(6.0mg/dl)，就可診斷為高尿酸血癥。高尿酸血癥就容易患上痛風。
尿酸作為代謝的產物，人人都有，那為什麼有的人會患上痛風有的人卻沒事呢？這就是人的差異性問題了。
從上面的圖可以看出，導致高尿酸的原因可以從三個方面分析，一是尿酸直接生成物——嘌呤，個人的飲食習慣比如愛喝啤酒，愛吃海鮮等，而啤酒、海鮮這些食物含嘌呤較高，這樣就很容易導致尿酸合成增加。第二個原因是腎臟功能。如果腎臟功能好，合成的尿酸排掉也就沒有問題了，但如果腎臟功能減損，也會導致尿酸增高。而影響腎臟功能的一是生理遺傳，二是性格，表現為對情緒的管理方式問題。第三個原因，是生活方式問題。不愛喝水、不愛運動，這些都導致了尿酸因排洩減少而在血液內增加。
治病講究對症下藥，我們知道了痛風的形成原因，那麼對痛風的防治也就不難了。
治療方式如圖：
有病找醫生，這是人們的傳統思維，其實，單純依賴他人是不夠的。醫生比我在生理衛生方面多一些認知可以理解，術業有專攻麼。但是有很多疾病，醫生他也是沒有辦法的。如果對於只知道學套路而不肯獨立思考的醫生來說，病人遇到就更悲催了。
就拿痛風來講，如果到醫院救治，就不是上策。因為醫院的救治方法多是使用激素抑制，對患者來說，可能不痛了，歡喜，但是，這種方法是治標不治本，過上一陣子就還會疼痛，因為吃的藥麻痺的是神經對於關節縫裡的尿酸結晶體並沒有減少。
真正緩解痛風疼痛的方法是，接受自己不能改變的，改變自己能夠改變的。
前面我們分析了，尿酸形成的直接隱患是嘌呤，既然是吃進去的嘌呤，我們為什麼不忌口呢？啤酒含嘌呤高，我們不喝；海鮮含嘌呤高，我們不吃。有人說，我就喜歡這一口，咋辦？那我們就想想，你是圖嘴上痛快呢，還是要享受痛風疼痛起來的滋味呢？還有人說，痛了就吃藥，不痛繼續吃。前面講了，吃藥只是麻痺神經暫時不痛，如果繼續吃，尿酸更多，沉積到關節縫裡的會更多，不用想就會推出過後疼起來會更厲害。必須自律！
從腎臟代謝功能方面來講，患上痛風的，多多少少都和遺傳有關。因此，我在這裡建議，一旦有了痛風，就應該忌口，為腎臟減輕負擔。遺傳的，天生就存在我們的生命基因裡，是不可改變的，我們得接受。但傷腎卻和自己性格有關，怒傷肝，恨傷心，怨傷脾，惱傷肺，煩傷腎，這在《黃帝內經》裡也成經典了。我們為什麼還要“煩”呢？
中醫講身心一體，也就是說生理、心理是一體的，身體上的疾病和情緒是相互的。
清末教育家王鳳儀先生的性理療病法，又稱"五行性理"。性是指人的性格與氣質，理就是規律與法則。"性理"是用五行的道理說明人的性格與氣質的陰陽消長變化的規律。人是稟五行之氣而生，木主仁，火主禮，土主信，金主義，水主智，因而除了水性人之外，還有木性人、火性人、土性人、金性人。
水性人分陰性水和陽性水。
陰性水人，多愚魯，好煩悶，遇事退縮，習慣邋遢。行多迂闊，多憂多慮，自卑自棄。好抱屈，喜生回頭氣，優柔寡斷，缺獨立性，進退失據，處事失機後時。一生多受氣。
陰水多煩，煩的表現:
1. 窩囊苦悶，自卑退縮的心境。
2. 隨不上大流，別人嫌他慢，他反嫌別人急。
3. 不合群，人家看他無能，他自己煩悶，最不喜歡看不對他心的人。
4. 性緩慢，失機後時，好後悔，猶豫不定。
5. 煩的特點:自我封閉，人我思想感情交流的通道常被堵塞。
陰水內存，多煩傷腎，腰痠腿疼，腹痛，虛痿腎虧。好生悶氣，氣落轉寒，患疝氣鬱結等病。
欲好病，必化陰水為陽水，多認不是，撥陰取陽，要有自知之明，生出柔和智慧。
陽性水人，活潑自然，隨遇而安。沉穩雅靜，智慧巧思，和萬緣而不變。恬淡虛靜，涵養力強，功成不居。真水主智慧，性柔和，智慧之光，無處不照，所以鳳儀先生說:"水是周遍一切的。古人淡泊明志，必寧靜致遠。中外有成就者，多為陽水之功能。
性要改，只為讓自己不再受痛風之疼痛之苦！
最後講生活方式，多喝水，勤運動，這樣做即使體內有尿酸，也可以藉助這些方式儘可能多的排出體外，使體內尿酸減少，自然在關節縫中的沉積也就減少。
接受自己所不能改變的，改變自己能夠改變的。
我自身也是痛風患者。兩年前的春天，感到疼痛的時候，我開始只以為是走路多累著了，用開水泡泡腳，一週後不再疼痛。可到秋天的一個週末，約好的去給別人做講座，但清早起來滿腳紅腫，鞋子根本沒法穿，腳一碰就疼的想掉淚。無奈，向預約的單位打招呼，取消講座。但我不甘心，這到底啥病？我習慣的求助互聯網。可看到和我的腳一樣的症狀是痛風后，搜索能夠看到的信息。最後得出以上的認知，我作出的選擇就是不就醫而是改變自己。停掉了啤酒等含嘌呤高的食物，多喝水、勤活動，改變自己脾氣，管理自己的情緒，慶幸的是，到現在痛風沒有再發作過。
在“全民關注痛風日“ 的今天，我分享對痛風的認識，願更多的痛風患者能夠解除痛苦，在生活中更多些快樂！
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